7种饮食让你悄悄变丑……最后一种防不胜防!

总有人抱怨自己老得比别人快，身边人脸上红润有光泽，同样年纪的自己却已黯然失色。脸是一面镜子，反映一个人的精神面貌，而一个人饮食的对错也都“写在脸上”了。

原创 |女子缓缓走来，所有人的目光一下子聚集在他的身上，朱晨逸亦是如此。不过，他一眼便将这女子认了出来：杨媚儿！昔日的村姑，天生媚体的养媚儿，修得媚术之后，竟然达到颠倒众生，朱颜有术的境界。杨媚儿一到现场，便扫了众人一眼，但凡被他扫中之人，只觉气血上涌，一阵头晕目眩，接着她那吐气如兰的声音在现场传了开来：“那位道友并非大恶之人，他曾救过我，救过一村百姓，还望诸位明察！”声若黄鹂，清脆中传来一丝甜美，现场的所有男人顿时被其迷住。原本叫嚣着要将朱晨逸斩杀的众人，一个个瞪大着眼睛，望着杨媚儿，甚至连呼吸都变的急促了起来。不要说她现在只是证明，朱晨逸不是坏人，为其开脱。就算她说天上有头猪在飞，现场的众人也丝毫不加怀疑。云山老道见杨媚儿一来，便将众人的目光吸引了过去，于是他仰头长啸了一声，震天的吼叫声，穿透云霄，响彻当场。那些浑浑噩噩的各派弟子，纷纷惊醒了过来，一个个露出惊恐的表情望着杨媚儿。这便是媚术的最高境界，一笑一颦，无需做作。谈笑间，便可动人心弦，摄其魂魄，迷其心志。云山老道见众人清醒了过来，当即喝道：“大胆妖女，竟然蛊惑我等，想必是那朱晨逸的同伙。”说着，他冲身后的褚昊阳等人使了个眼色。褚昊阳还没来得及策应，没想到空手的茅山却是跳了出来，指着杨媚儿道：“这位姑娘，你切莫被那魔头骗了……”话还未说完，便被杨媚儿出言打断：“前辈此言差矣，那位道友，救合村百姓之时，我便在场，这个丝毫未错。”众人一听，再一联想起先前马卓群，燕子，再加上现在的杨媚儿，纷纷为其洗刷了淫贼，林雄武同伙等罪名。有些老成的道人，都暗自付道：“莫非这朱晨逸也并非江湖传言那般不堪，看来也是个侠骨丹心之人。”有人便当场叫道：“这朱晨逸看来也并非是大恶之人，这事还得从长计议，免得错杀好人。”他这一叫，紧接着便有人附和：“是啊，不能错杀好人啊。”三人成虎，众口铄金，这个道理云山老道运用的十分娴熟，他见不断有人为朱晨逸求情，连忙站了出来，大叫：“似朱晨逸这等有心计的魔头，什么事情做不出来。想必他早知道有今日的下场，所以估计使用诡计，骗的这些个呆头呆脑的人。就算偶尔救一下人，也不足以证明他就是好人。”说着，他回头看了一眼现场的群雄，随即用手指着褚昊阳等人，叫道：“如若不信的话，你们可以问问凤阳派的褚道友等人。”褚昊阳一见他提及自己的名字，连忙站了出来，高声叫道：“云前辈所言非虚，此獠心计颇深，表面是一副道貌岸然的样子，其实内心是无比的肮脏，那位百花仙子就是被其的。”他的声音刚落，便又有数十人站了出来，佐证了这个事实。朱晨逸扫了一眼，发现这些人都曾是百花仙子的狂蜂浪蝶，曾一度想侮辱百花仙子，并了一位村姑，为云山老道发现，又被自己洞悉，怕自己宣扬出去，毁了名声。所以这才跟云山老道同流合污，将自己斩杀于此。现场群雄见云山老道振臂一呼，竟然响应的不在少数，顿时认定了朱晨逸百花仙子的事实。当下喊杀声，便是冲天而起，一些倒霉的鸟雀纷纷坠落了下来。朱晨逸见众人对他动了杀心，当下也不解释，只是冷笑连连。杨媚儿见群雄激愤，身形微晃，便如一只翩翩起舞的蝴蝶一般，飞上高台，落在马卓群的身边。两人不约而同的将朱晨逸护在身后，杨媚儿美目流转间，便发出清脆的声音：“这位道友对我恩重如山，诸位要想杀他，先杀了我吧！”说着，她便从腰间扯下一段白绫。杨媚儿的声音传到朱晨逸的耳中，他微微一愣，没有想到她一个柔弱的女子，竟然有马卓群的血性，面对各大门派打着斩妖除魔的幌子的正道人士，挺身而出，将性命置之度外。他知道这两人的功力不高，要护住他，根本是不可能的事情。当下，他连忙叫道：“两位道友的好意，在下心意领了，快快让开，让他们杀了我！”他的声音刚落，马卓群、杨媚儿齐齐叫道：“道友无需多言，江湖上讲究的是知恩图报，我们岂能容忍你被人斩杀于此。”马卓群是为了报恩，可听崂山派掌门冯云山的耳中却是十分刺耳，他睁着空洞的双目，颤巍巍的抬起手，指着他的鼻子骂道：“卓群，你是不是疯了？这朱晨逸乃是天下第一魔头，又是斩杀你大师兄之人，你竟敢公然袒护其人，你还是不是我崂山派弟子？”冯远山激动莫名，马卓群更为激动，在遭到掌门的训斥后，他连忙叫道：“掌教，这位道友不是天下第一魔头，弟子瞧的十分真切，心里也很明白，请掌教真人切莫再冤枉好人。”马卓群如果简单的辩解还好，可偏偏用上冤枉二字，冯云山一听，当即怒道：“卓群，你别欺我是瞎子，此魔头罪大恶极，天下高手那个不想将其处之而后快。你却甘心助纣为虐，我要将你逐出崂山派。”他双目被人挖走，心中的怨恨是难以消除，恨不得吃了朱晨逸的肉，喝了他的血。虽然马卓群一再为其辩解，但他依旧是不信。再加儿子冯林道人的死，被算在朱晨逸的头上。是以，一听到朱晨逸被抓，他便不顾双目已瞎，拖着马卓群前来，目的就是想听到朱晨逸人头落地的声音。可是没想到，在最后关头，竟然是他崂山派弟子主动站出来为朱晨逸开脱。一想到这个问题，他便是怒火中烧。摇晃着摇摇欲坠的身形，猛的扑了起来，一把将马卓群抓住。马卓群乃是崂山派之人，见掌门一再阻扰自己，甚至不惜要将自己革出门墙。他无奈的摇头苦笑，双手一抱拳，冲朱晨逸一礼，惨然道：“道友，在下法力低微，想来也是挡不住天下英雄，再加上本派掌门责怪，在下也无能为力。”他顿了顿，叹息了一声，说道：“罢了，罢了，自古忠义不能两全，在下这条命是道友救的，现下便还给道友吧！”言罢，他右手掠过腰间，唰的一声拔出宝剑，寒光四射中，望脖颈处一勒，血像喷泉一般飚了出来，随即倒地而亡。冯远山眼睛虽瞎，但从众人的惊呼声中，以及脸上喷溅而出的血液中，清晰的感受到了马卓群业已伏剑自刎，心下陡然一惊，连忙叫道：“

如果出现以下几种面相，你该及时调整饮食。

脸色苍白：果蔬吃太少

多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。

英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。

水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽

常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善。

皮肤潮红：咖啡因摄入过多

过量喝咖啡会导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯，就需要在喝咖啡的同时，加喝一杯水，来抵消咖啡因对身体的影响。

经常不见阳光，身体无法合成足够的维生素D，也会导致皮肤变薄泛红。

　　

痤疮不愈：吃太多高蛋白饮食

现在通常认为痤疮来自遗传，但越来越多的证据显示，乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。

有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因

原创 |卓群，卓群，你，你怎么了？”说着，他扑在地上伸手不停的摸索着，可摸到手中的除了满手的血迹，什么都没有。但，他依旧是在不停的抚摸着。群雄见了，顿觉凄惨，但见一个白发苍苍的老人伏在台上，睁着眼睛，双手四处乱摸，哭喊着马卓群的名字，无不黯然神伤。待他摸到马卓群的尸体后，便将其抱在怀中，放声痛哭了起来。一边哭，一边伸出手指骂道：“你这个魔头，是你害了卓群，是你害了卓群，老道做鬼也不会放过你的。”声音悲切，那是闻者伤心，听者落泪。他双目已瞎，不能视物，这一指本是想指着朱晨逸叫骂一番，不曾想却正好指着茅山的空手道人的鼻尖上。指着鼻子破空大骂，是一种极不礼貌的行为，不要说茅山道人，就是普通的老百姓也受不了。更何况，冯云山又没将话说清楚，茅山道人以为他因为马卓群的死，迁怒自己。当下勃然大怒，也顾不得对方的身份，大声骂道：“瞎子你骂谁呢？”打人不打脸，骂人不揭短。茅山道人这一句瞎子，算是彻底的触到了冯远山的痛处，再加上马卓群的死给他带来了莫大的刺激。当茅山道人话音一落，他便从地上跳了起来，朝茅山道人扑去。茅山道人见冯远山状若癫狂，心下大惊，暗道：“我说话时，他便认出我的所在。他娘的，感情这老东西功力不弱啊！”眼见冯远山携怒一掌当雄打来，红光闪动中，荡起丝丝的风声，躲闪不及之下，他连忙举拳相迎。碰碰两声巨响，掌拳相交，茅山道人立即被震退三步，冯远山并未就此罢手，而是大喝一声，再次荡出双拳，朝他胸腹间打去。拳未及身，真气鼓荡间，风声呼呼，且参杂着丝丝的雷鸣之音，一看这两拳就是威力极大。，正欲全力一拼，站在他身后的矮小道人猛的向前跨了一步，藏在大袖中的手，骤然击出，将冯远山的攻击拦了下来。他这一拦，现场的崂山派弟子纷纷跃上高台，抽出腰间的宝剑，摆出一副戒备的神色。茅山派也不甘示弱，十多人一下子围了上去。群雄见没处置朱晨逸，双方便先闹了起来，那是相当的无语。当下便有几人相劝了起来：“太阳就要出来了，还是处置这个大魔头朱晨逸要紧。”更有人叫道：“是啊，你崂山派和茅山派也没什么过节，何故如此拼命？”群雄你一言，他一语，冯远山顿觉有理，他本来就并非争强好胜之人，只不过因为双目已瞎，而马卓群又刚死，这才心神大乱，给茅山道人一辱骂，便不惜拼命讨个说法。此时给人一劝，他便立即罢手，带着崂山派的众人下了高台。他这一下去，现场再次回复了宁静。这时，有人忽然指着天空，叫道：“看，太阳出来了。”太阳一出，便是朱晨逸命丧之时，这是茅山派当初在小木屋内商量的结果。在外面的群雄也听的清清楚楚，是以，太阳一出，他们便督促着茅山派斩杀魔头朱晨逸，为天下除害。在群雄期待的目光中，朱晨逸被推了出来，但见他白衣如雪，嘴角含笑，面容虽憔悴，但双眸却是异常的犀利，面对即将命赴黄泉，依旧是毫无惧意，不失为一条汉子。“诸位，现在我茅山派将为天下除害，他日此人的师门好友前来报仇，还望诸位一并担当，毕竟大家为抓这魔头都曾出过力！”茅山派矮小道人站了出来，双手抱拳，围着台子转悠了一圈。在他想来，朱晨逸法力既然如此高强，他的朋友，亲友，师门定不简单，所以一句话将现场的众人拖下了水。现场的各大门派也不是傻子，他们见茅山派将话摆上了桌面，当下也不好说些什么。一来，朱晨逸是危害天下的魔头。二来，各派的确参与到了围剿朱晨逸的行列中。是以，茅山派一提出共同御驾敌，现场的各大门派便答应了下来。瘦小道人见各派掌教都应承了下来，当即哈哈大笑，冲茅山空手道人一挥手，喝道：“行刑！”台下众人一听，人人伸长了脖子，屏住呼吸，朝朱晨逸望去。茅山空手道人抽出腰间的长剑，朝朱晨逸当胸刺去。剑如流星，一闪即至，寒光闪动着，映现出朱晨逸的决然和落寞。眼见朱晨逸即将命丧于此，杨媚儿俏脸一寒，娇喝一声：“住手，要杀他先杀了我！”说话间，她纵身一跃，挡在朱晨逸的身前，缠在腰间的白绫骤然而出。杨媚儿本就长相异常美貌，再加一袭白衣，又修的媚术，且是媚术中的内媚。即便她没有施展任何媚术，一笑一颦，一举一动，依旧是吸引了众人的眼球。那些个年轻俊杰看着恍若仙子的杨媚儿露出爱慕的神色，而有了家室，品尝过的道人眼中闪动着炙热的光芒。有更甚者添动着干裂的嘴唇，做出一些匪夷所思，且猥琐的动作。总之一句话，从杨媚儿娇喝到闪身，再到出手，所有人的目光一下子聚集在她身上，至于朱晨逸直接被现场的群雄所忽略。包括持剑准备斩杀朱晨逸的茅山道人也微微一愣，手中递出的长剑，速度一下子慢了下来。而这时，那道白绫却正好缠上了剑锋，一卷、一拽、一抛。茅山道人只觉一股大力袭来，握住剑柄的手不由的松了开来，那柄长剑立即被抛了出去。剑若流星，一闪即逝，谁也料想不到那柄寒光闪闪的宝剑，居然划出一道优美的弧线，从高台之上斜刺而下，一下子扎在一个光头和尚的胸前，令其当场毙命。和尚一死，群雄一下子清醒了过来。特别是云山老道更是怒及当场，那个和尚同样是他控制的一个傀儡，也是埋在佛法派中的一枚棋子，功能和褚昊阳相差无几，唯一的区别就是这个和尚在门派中的地位没有褚昊阳高罢了。“妖女休得猖狂！”云山老道大吼一声，自腰间取出五行旗，念动咒语，随即身形一晃，挥舞着大旗，朝杨媚儿当头罩下。云山老道本就是一苦修之辈，对于女色方面没有任何嗜好。是以，他一出手便是毒辣异常，黄光闪动中，五行旗如一枚云彩般压了下来。杨媚儿大惊，连忙举起手中的白绫迎了上去。但，她修道时日尚短，再加上修炼的法门都是以媚术为主。所以两人仅仅斗了几个回合，杨媚儿便全无招架之力，只得拼命抵挡，企图来以此拖延朱晨逸被斩杀的时间。云山老道见杨媚儿毫无还手之力，当即大笑一声，完全没有丝毫的怜香惜玉之情，独臂挥舞间，五行旗向杨媚

要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果

因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品；含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等

此外，忽略对眼睛的保护，如不戴太阳镜，会加速眼周皱纹的形成；过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性；吸烟会损害牙龈中的血液供应，引起牙龈萎缩、苍白、粗糙。

脖子上有黑圈：甜食过量

脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。

人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。要去除这些斑块，减肥是最好的方法。

7种食物让你更年轻

1

亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。

研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

2

蓝紫色水果

蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

3

葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。

4

黑巧克力

吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

5

红薯

红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。

6

西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

7

酸奶

酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

原创 |儿腰间劈去。眼见杨媚儿便要被云山老道的五行旗卷住，身子断为数截，死于非命。群雄爆出一声惊呼，既无人上前阻拦，也无人摆手称快，唯一心中有些不舍的是见如此花容月貌的女人顷刻间香消玉损。但，谁也没有上前将其救下，因为在群雄的心中，朱晨逸乃是天下间第一大魔头，万死难辞其咎。是以，群雄心中虽有不舍，却无一人出手将杨媚儿救下。忽闻一声大喝，群雄转头望去，便见被天蚕丝束缚的朱晨逸猛的扑了过来，于最为紧要的关头以身体挡在了杨媚儿的面前。但闻砰的一声巨响，五行旗重重的击打在朱晨逸的身上，云山老道略显消瘦的身形，腾腾退了几步，这才稳住身形。而朱晨逸却是喷出一口鲜血，众人对朱晨逸的本事早有耳闻，但见他如此年轻，原以为所传有些夸大其词。此时见他以身迎接云山老道一全力击，竟然只吐了一口鲜血，且将对方震退几步，心下无不骇然失色，暗道：“这小子法力高强到如此地步，当真是不愧了他这天下第一魔头的称呼。”众人不明所以，但朱晨逸自己心中却是十分清楚，在金山寺经过白龙洞龙气的洗涤和服用了大量的珍惜药物，他的身体早已达到坚如磐石的地步，再加上他使用了五假法术中的金假，这才勉强的抵挡住了云山老道一击。杨媚儿并不知道朱晨逸心中所想，她见自己再次被朱晨逸救了下来，心下大为感动。转身间，便冲他行了个礼，口中道：“先生又一次救了媚儿的性命，今日小女子……”话音未落，便见朱晨逸轻叹一声，道：“多谢姑娘好意，你还是走吧，你是挡不住他们的。”朱晨逸是好心，可杨媚儿却是倔强的摇摇头，贝齿轻咬红唇，道：“先生高义，施恩不图报，但媚儿岂是忘恩负义之辈，今日再次蒙先生搭救，就算命丧于此又有何妨呢？”她顿了顿，转头扫了一眼台下之人，伸出白皙如雪的右手，指着朱晨逸，叫道：“似先生这等舍身救人者，你们觉得他是传说中的天下第一大魔头吗？”台下之人闻之，面面相觑，竟无一人出声。有些人只觉朱晨逸未必像传说中的那么坏，那么无耻，那么冷酷无情。但，在一片喊杀声中，谁又肯站出来说一句公道话呢？即便是那些老成，且抱有怀疑态度的老者，同样是缄口莫言。就在众人沉默不语之时，茅山派的空手道人双手一抱拳，围着高台转悠了一圈，口中道：“诸位道友切莫被这贼子骗了，这朱晨逸自知难逃一死，于是施人恩惠，以博得在场的各位同情。”说话间，他见云山老道神色异常，且有些蠢蠢欲动的样子，心中大喜，连忙叫道：“诸位别给他这一招蒙蔽了双眼，这厮法力高强，浑身刀枪不入，咱们冲上去，兵刃朝他脸上招呼。”话音未了，便见云山老道大叫了起来：“此魔头祸害天下，死不足惜，各位道友切莫心底手软。”言罢，便带头朝朱晨逸扑去，那些曾被他抓住把柄的各派高手们，和所谓的丹心侠骨的正道人士紧跟而上，狭小的高台之上，顷刻间便挤满了数百人之多。云山老道大喝一声，单掌运足功力猛的朝朱晨逸当头拍去。朱晨逸被天蚕丝束缚着手脚，且被穿透了琵琶骨，一身修为可以说完全被禁锢。但，他并未惊慌，面对云山老道致命的一击，他身子向左一侧，躲过当头拍来的一掌。云山老道见朱晨逸还有躲闪之力，当即冷哼一声，踏步上前，化掌为爪，抓向朱晨逸的后颈。云山老道指甲本来就颇长，再加上全力一击，身形交错间，五指快若流星，在阳光下闪动着诡异的光芒。站在一旁的杨媚儿见此，脸色骤变，大袖挥舞间，白绫骤然而出，缠住云山老道的手腕。云山老道正在得意间，忽觉下沉的手被阻，顿时勃然大怒，当下右臂一摆，挣断了白绫，隔空打出一掌，将杨媚儿震退，紧接着划拳为爪，朝杨媚儿胸腹间探去。杨媚儿修道时日尚浅，除了媚术，其他的功法一无是处。是以，当云山老道一击而至，她便起了必死之心，而这时，忽闻朱晨逸从旁大叫：“别管他，用白绫攻他咽喉。”杨媚儿一听心中大喜，眼见对方的利爪已经接近身侧，无从化解，更来不及躲闪。当下未加思索，便挥舞出白绫朝云山老道脖颈处缠去。云山老道见这一爪本可以开肠破肚，取了杨媚儿的性命，但她的白绫也随之勒住脖颈，即便杀了她，自己同样落的个同归于尽的下场，于是慌忙收爪退开。现场的众人见杨媚儿逼退云山老道，心中暗暗有些吃惊。而这时，云山老道却再次朝杨媚儿扑去，招式毒辣、且异常凶狠。可惜的是，一连数次疯狂的攻击，均被朱晨逸叫破，杨媚儿依法使出，竟然接二连三的化解了云山老道的攻击。这云山老道的法力，原本要比杨媚儿高处许多，若平常交手，只需三两招之内便可了解对方的性命。不曾想给朱晨逸这么一指点，竟然使他的杀招纷纷落空。更令他郁闷的是媚儿却由一开始的生疏，到后来的熟悉，再到后来竟然无需朱晨逸从旁指导，竟然也能支撑几招不落下风。群雄见朱晨逸对双方的招式家数如此熟悉，两人举手抬足间，他便对两人将要使出那一招都了如指掌。心下暗道：“这朱晨逸果然不愧是天下第一大魔头，不但法力高强，见闻居然如此广博。”云山老道见迟迟不能将杨媚儿拿下，心中颇为郁闷。转头朝褚昊阳等人喝道：“你们还楞着干什么？还不赶快将这女子给我拦下。”呆立在高台上的那些人，被云山老道一声厉吼惊醒。纷纷叫嚷着朝杨媚儿扑去，可怜她一个柔弱女子，那里是这些身强力壮的汉子们的对手，仅仅支撑了一两招，便落了下风。而陷入疯狂的这些汉子们，却丝毫没有怜香惜玉的心思，手中刀剑齐齐朝杨媚儿砍去。眼见杨媚儿即将丧命当场，忽然从远方出来一声娇喝：“住手！”声音由远至今，呼吸间一个白色身影出现在一丈开外，只见她双手齐出，双条拇指粗的蔓藤从其袖间骤然而出，一下子缠在杨媚儿的腰间。还没等高台上的人反应过来，杨媚儿便被那条蔓藤拽着飞下了高台。而这时，刀剑齐齐砍在杨媚儿刚刚站立的地方。朱晨逸抬头望去，只见临空飞行的白影甚至熟悉，定眼望去，当他看到那熟悉，且略显憔悴的俏脸时，泪如泉涌，大叫一声：“凤凰！