《健康大讲堂》第25期——走进万州区,为他们送去心血管方面的健康

大家常说“谈癌色变”，其实目前心血管病已成为取代肿瘤，成为我国居民首要死亡原因，最新统计数据显示，心血管病占居民死亡原因的41.9%，位列第一，肿瘤只占25.5%。心血管疾病发病率高，每十个成年人就有两个患心血管疾病，同时它的猝死率也很高，平均每十秒就有一个人死于心血管疾病，所以危险性极大。

3月25日，《健康大讲堂》第25期——“呵护心健康，保护心血管”，携手重庆三峡中心医院心脏外科的专家，，为司法工作者们送去心血管方面的健康知识，专家现场为大家讲解了我国心血管疾病的发病状况、导致心血管疾病发生的原因、冠心病的早期症状、冠心病早期预防和治疗以及如何养心护心，保护我们的心血管？现场收到了非常热烈的反响。

赖登祥
重庆三峡中心医院质控部主任  
心脏外科副主任医师 

张俭荣
重庆三峡中心医院心外科主任  
心脏外科副主任医师  

专家建议：

■ 管住嘴、迈开腿

■ 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！ 
■ 戒烟、限酒
■ 每年体检一次（血糖、血脂、血压、心电图、彩超、X光片）

田月娥
《健康大讲堂》特邀栏目顾问  健康养生专家 

田妈妈为现场观众倾情讲述如何健康的“吃”，让现场观众收获了不一样的饮食养生。小编也是那天才知道，原来洋葱也可以当水果吃（虽然吃的时候稍有些难受）。

田妈妈建议我们在平常应多吃以下三种食物：

■ 鱼：富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼对心血管有保护效果，如鲑鱼、鲔鱼。
■ 苹果：减少人体血液中的脂肪含量，预防高血脂和血管硬化。

■ 富钾食物：可降血压，如香蕉、酸奶。

现场观众认真聆听，仔细记笔记

观众现场积极提问

专家现场教如何正确使用“腕式”血压计

观众参与现场互动

，为辛苦的司法工作者们送去了健康的祝福。他们无疑是健全法制社会过程中，最辛苦的一群人！但我们《健康大讲堂》会为他们的健康保驾护航，更会为库区老百姓普及健康知识！

公益讲座，完全免费。

欢迎广大市民朋友们报名参与。

与名医一起关注您的身体健康。