硬板床≠硬床，教你如何挑选床垫

一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择。但是很多现在的床垫品种繁多，让人眼花缭乱，子女们为了孝敬父母，会选择比较好的床垫送给父母，但是这些床垫又是不是真的对老年人好呢？

可能很多有腰椎疾病的患者都得到医生的叮嘱——要睡硬板床。但是很多人都会发现，如果只有一块硬板的床，睡醒了以后浑身都有些压痛，腰也感觉不是很舒服，是不是被医生忽悠了。

相关文章：星级睡眠带回家 好床垫是关键

其实不然，硬板床和硬板是两个截然不同的概念。所谓硬板床，是老一辈熟知的。在解放初期，人们睡的床都是用木板横在床架上的木板床，上面会铺上棉絮或者床褥。到了改革开放以后，各种新事物进入国门，就有了另外一种是以尼龙为床身的尼龙床。这种床睡上去身体就会窝下去，导致身体弯曲，对脊柱不好，因此医生才会叮嘱要睡硬板床，而不是真的睡在硬板上面。

医生所说的硬板床，是指对身体的承托力比较好，有利于脊椎休息的床。即使真的睡硬板上面，也一定要铺上5~6厘米厚的床褥，床褥的选择上一般以棉、海绵、记忆绵为主，其中记忆绵对骨骼和肌肉有的承托和保护的作用最佳。

跃过了硬板床的年代，到了现在，床垫的选择已经是多种多样，各种乳胶床垫、记忆绵、独立弹簧，让人目不暇接。但是哪种才是中老年人需要的呢？

由于每个人的感受和接受度不同，床垫是否适合，一定要亲身试过指导。但是选择床垫，是有一定原则的。他表示，老年人睡的床垫，不能太硬，这样会对老人的骨骼产生很大压力。也不能太软，让身体陷进床垫中，这样对他们的骨骼受力，甚至早上起身用力都有很大的阻碍。可以在买之前让老人睡上去试试，只要每一个身体的弧度都与床垫贴合，能承托身体的力量，就是软硬适中了。