事半功倍算什么,这个瘦腰方法堪称一本万利

我们身边有很多人往往因为工作的关系而缺少锻炼，总觉得自己没有足够的时间去做锻炼，每天上班都累成狗了，下班哪里还有力气去做运动，难得碰到个双休日，又想待在家里赖在床上，不想出去运动，身材也就在长胖与走样的路上越走越远。不过庆幸的是你们关注了“植先生的贱声课”，今天这期节目植先生教你做一个“30秒顶100次仰卧起坐的瘦腰运动”，快跟着植先生做起来吧！

植先生帅气有力的张开了双臂

紧接着分开并拢的双脚成45°

他竟然扭动起来了这到底是怎么回事，快戳戳看吧

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