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又一位美女被查出乳腺癌!老公必须把这个给老婆看

潍坊大众网2018-01-11 19:48:30

这几天,一则消息迅速刷爆网络:滴滴快的总裁柳青发内部信,透露自己检查出乳腺癌。

信件内容(文字版)

亲爱的滴滴快的小伙伴们,

十一到了,希望大家能好好陪陪家人。和Will(程维的英文名,是“坚定”和成为的意思哦)商量了一下,我想跟大家说件关于我自己的事情。

前几天,我在医院做了一个肿瘤摘除的小手术,活检发现肿瘤为恶性,也就是常说的乳腺癌。目前我感觉还挺好的,已经回家了。为了保险起见,未来一段时间还需要配合医生接受治疗。

医生和我都很乐观,相信对生活和工作不会有太大的影响,也不会影响正常的外事活动。但之所以想要告诉大家这个事情,就是因为未来我可能需要比较灵活的工作时间和安排,每天会有一部分时间在家工作,尤其是接受治疗的时间里,有些同学可能要来家里找我哦:)

我加入滴滴14个月的时间了,和大家一起经历了很多传奇的故事,对这里有极深的感情。此时此刻是我加入以来最有信心的时刻,因为我们一起经历过磨难和风浪,锻炼出一个极为团结有韧性的团队。更重要的是,前面有一件让所有人热血升温的事业等待着我们。

未来,我会一如既往地支持Will,和大家一起,披襟斩棘,一起去到没有人曾经去到的地方。夜空中最亮的星,我给自己加油,也给大家一起加油!

P.S.也借这个机会提醒大家都多关注自己的健康,合理膳食,尽量学会张弛有度,多多锻炼。

爱你们!

你们的伙伴

柳青 Jean

2015年9月30日17:20


柳青是谁?

你可能知道她是滴滴快的的总裁,但还有不少人不知道她的父亲就是联想集团名誉主席、“中国的IT教父”柳传志。


就在今年9月,她登上了《福布斯(亚洲版)》当期封面。


但柳青所拥有的光环并不是因为她是柳传志的女儿,而是靠她自己。

她有多拼?

在柳青身上,你能看见一个个耀眼的标签:北大计算机系毕业、哈佛大学硕士学位、高盛集团(投资银行)历史上最为年轻的董事总经理之一。

但即便如此,在毕业之际,柳青还是经历了互联网泡沫,经过十八轮面试,才进入高盛,从底层分析师做起。那会儿的柳青每天只能睡两三个小时,但也让她在高盛站稳了脚跟。


而转战滴滴,则是因为柳青几次代表高盛投资滴滴未果。柳青做了一个影响她人生的决定,去滴滴打工!

就这样她从高大上的公司到接地气的互联网公司。柳青出差时,从头等舱降到经济舱,住宿从五星酒店降到连锁酒店。

要说,柳青是个工作狂,一点不假,柳青加入滴滴后,有个故事广为流传:因为周末经常开会,见不到孩子,柳青把小孩从寄宿学校转学到公立学校。但这仍解决不了,每天开会仍到很晚的问题。

索性,他们想出了一个变态的方案:每天晚上柳青九点下班,回家哄小孩睡觉,十一点再在她家楼下开会。


因为她的拼搏,你我便熟知了一个软件,但或许也正是因为她太过拼搏,才忘记了爱惜自己。

缺乏睡眠是硬伤

其实人体的健康与其自身的免疫力密切相关。而决定人体健康的一个很重要的因素就是睡眠。因此长期缺乏睡眠就会导致免疫力下降。

曾经我们看到过网上流传的一组图片,一周每晚睡8个小时和一周每晚只睡6个小时,同一人的容貌发生了巨大变化。


图左为一周每晚睡8个小时

短短一周就会有如此变化,或许长期缺乏睡眠的你都没有注意自己样貌的改变吧!而长期缺乏失眠,还会增加如下风险!

你可能不知道的是,细胞分裂多半是人在睡眠中进行的,一旦睡眠规律发生紊乱,机体就很难控制其裂变,最后在外在因素的作用下出现癌性突变。

所以,缺乏充足的睡眠,乃至影响健康,叶良辰也无可奈何啊!下面这个作息时间表被认为是健康作息的典范,不妨参考一下!

7:00 起床

早上7:00起床,最好是养成生物钟,醒来后需要一杯温开水,让身体真正的醒过来。

7:20-8:00 吃早饭


俗话说:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌!早餐不吃一上午都没精神。而最好是能自己动手做一份早餐,给自己也好,给爸妈或是爱人和孩子也好,都是美好一天的开始啊,但记得饭前要刷牙!

8:30-9:00 避免剧烈运动


这个时间段,很多人已经在上班的路上了,条件允许的情况下,建议步行或骑自行车上班,不堵车不赌气又健康。如果是周末,也不建议在这个时间剧烈运动。

9:00-10:30安排最困难的工作


为啥大部分公司要求9点钟上班,也是有道理的,因为在这个时间段是人的头脑最清醒,思路最清晰,所以要安排自己做相对困难的工作,千万别让自己走神,不然一整天都会感觉很疲倦。

10:30 眼睛需要休息一会儿

提高工作效率的方法就是,工作一段时间,放松几分钟,我们当中有太多键盘侠,久坐对着电脑,对身体的危害是极大的。所以,赶快起来走两步,再去看看窗外,给眼睛放松。

11:00 吃点水果


工作量大的时候是不是觉得自己很容易饿?这时候加餐的最佳选择就是水果啦,至于吃水果的好处,这里不一一赘述,青妹只知道吃水果补充维生素A、B、C、D、E……

12:00-12:30 午餐多吃豆类


不习惯吃早餐的人总喜欢在午餐的时候暴饮暴食,那是十分不健康的,注意保持健康的饮食习惯,营养搭配,蔬菜、肉类、五谷都吃点才好。

13:00-14:00 小睡一会儿


有研究发现,长期坚持午睡的人,可降低得心脏病的风险。午睡时间保持在20-30分钟即可。千万别一直玩手机,那样一下午都会很困哦。

16:00 来一杯酸奶


下午来杯酸奶是个不错的选择,润肠道、促消化、皮肤也会变好哦。

19:00 晚餐少吃点儿


晚饭吃太多,会增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。

19:30——20:00锻炼身体


如果你在这个时间还在加班的话,那可要注意了!身体是追逐梦想的本钱,不要用健康去换,因此,提高效率,按时下班,把最好的时间用在锻炼身体上吧!

21:00 看电视或看书


少看一会儿电视,从一天的忙碌中解脱出来,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,小时候就知道要保护视力的嘛。如果希望自己学习更多的东西,可以选择性的读书,充实自己。

22:00 洗个热水澡


不要偷懒哦,洗澡真的很舒服。

22:30 -11:00 上床睡觉


为了保持充足的睡眠,早点洗洗睡吧!要知道爱惜自己的身体,这样才有力气保护自己的家人呀!

来源:重庆青年报


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