你给孩子买的酸奶或许不是真正的酸奶?

为什么要给孩子喝奶？

第一步：看名称

如果包装盒上标有“乳酸饮料”、“复原乳、”饮品“等字样的话，我们就可以直接PaSS掉了,这些都不是真正的酸奶。还有的上面写着“风味酸奶”，其口味有很多种，这种属于果味酸奶，由于果味酸奶会添加果肉、果酱及一些食品添加剂等成分，乳含量也因此被稀释降低，所以远不如原味酸奶健康。因此，在选择酸酸奶的时候应优先选择“原味酸奶”。

第二步：看配料表

配料表越简单越好，成分越少越好。按照国家相关规定，食品配料一般以加入量比例的多少来排名，也就是说排在第一位的也就是添加最多的，排名越靠前的就是含量最多的。所以，我们要看排在第一位的是生牛乳还是水，如果排在第一位的是水，就说明它里面含量最多的是水，那就不是纯正的酸奶。

第三步：看蛋白质含量

酸奶的营养价值主要体现在蛋白质含量上，所以、我们要看营养成分表中的蛋白质含量是多少？如果蛋白质含量＞2.3g，就可以选择，如果蛋白质的含量≤2.3g，就不能称之为真正的酸奶，就不建议购买了。