板栗和酸奶能一起吃吗板栗千万别和它们同食

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　　板栗是一种常见的坚果，可以当做零食吃也能煲汤喝。那么，板栗和酸奶能一起吃吗，吃板栗需要注意什么呢?下面大家就一起来看一下板栗和酸奶能一起吃吗的介绍吧!

板栗和酸奶能一起吃吗

　　板栗和酸奶可以一起吃，板栗和酸奶一起吃的话，板栗可以吃10颗左右，酸奶喝200毫升左右。酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物，不能吃多，食用过多会增加大量额外的能量，对身体不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出现消化不良的情况。

板栗和什么相克

1、不能和牛肉一起吃

　　板栗中的营养元素是非常多的，但是却不能和牛肉一起吃，主要是因为两者之间会相互产生反应，就会减少班里的营养，同时还会造成消化不良的现象，牛肉属于性温，有着补中益气的功效;但板栗却是属于咸而温，两者并不适合一起吃。如果只是从食物的药性来看，他们之间并没有矛盾;如果是从营养成分来看的话，板栗中富含维生素C，每100克板栗中含有40毫克的维生素C。然而，牛肉中含有的胡萝卜素、B族维生素还有脂肪酸。板栗中的维生素C会与牛肉中的微量元素发生化学反应，从而丢掉了板栗原有的营养价值。而且，食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状。故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间，分开食用。