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自制酸奶健康美味,成本低,还不一定非要用酸奶机。
酸奶制作的原理其实就是个恒温发酵,不用电饭煲,
家里可选择的也很多,电炖锅、电汤煲、暖水瓶、
保温箱、电烤箱、消毒柜、面包机等,都可以用来做酸奶。
吃货妹子今天就来介绍用烤箱或电饭煲做酸奶的方法。
做酸奶要掌握几点,
1.一个是发酵的温度,控制在43度左右,不要高了,最好用汤温计控制。
2.一个是发酵必须密封。发酵时间需要自己掌握,至少4个小时。一般发酵容器内的温度高的发酵时间短,夏天比冬天所需时间短。放电饭锅里的碗最好选塑料或玻璃的。
3.用的器具都要用开水消毒,保证无水无油,才能让酸奶保持长时间不变质。
1升纯牛奶(全脂最好,脱脂牛奶也可以)
100ml老酸奶
糖(可选,量按个人口味)
好了,想要吃就可以取出来~
自制酸奶可以在冰箱里保存两个星期。
你还可以用自制的酸奶来制作希腊酸奶,希腊酸奶口感绵密,粘稠度高,蛋白质比普通酸奶高很多。
自制希腊酸奶怎么做吃货妹子下次介绍,敬请关注~
文/美食工坊
图/EMMA CHRISTENSEN
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