夏日必备!11种酸奶吃法,照着这样喝,一不小心就年轻十岁…

夏天到了又是吃酸奶的季节

都说吃酸奶要舔盖，除此之外

吃酸奶还有更重要的事儿

准备材料：百香果1个量、酸奶60g

操作：

1、用干净的勺子挖出百香果肉倒进已消毒干净的玻璃容器；

2、倒入酸奶，搅拌均匀即可。（可根据个人口味加入棉花糖）

准备材料：草莓适量、白砂糖8g（可用蜂蜜代替）、酸奶100g

操作：

1、将草莓去茎清洗干净；

2、把准备好的草莓和酸奶加入搅拌机，搅拌均匀后加入适量的白砂糖或蜂蜜；

3、倒进准备好的干净容器里即可食用。（可根据个人口味加入适量的燕麦或果仁）

准备材料：香蕉1根、石榴籽少许、酸奶50g

操作步骤

1、香蕉剥皮用刀切成小块放到碗里；

2、再加入酸奶，撒上石榴籽即可！

准备材料：芒果200g、酸奶125g、蜂蜜适量

操作步骤：

1、芒果切成块状；

2、取1/4的果肉备用（主要用来装饰）

3、将剩余的芒果肉与酸奶一统倒进搅拌机，搅成泥状；

4、最后调入适量的蜂蜜拌匀，放入完整颗粒的芒果肉装饰即可。

准备材料：蓝莓100g、桑葚100g、酸奶125g、蜂蜜适量

操作步骤：

1、把蓝莓和桑葚用盐水浸泡洗干净；

2、洗干净的莓果和蜂蜜加入到料理机搅拌成酱；

3、倒在酸奶上，吃时拌匀即可。

1、往杯子里加入适量红酒；

2、接着加入酸奶，撒上坚果等饼干碎，口感丰富。

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准备材料：草莓100g、燕麦75g、酸奶100g、其它果干或果粒适量（装饰）

操作步骤：

1、取一容器，舀入酸奶铺底。

2、加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上你喜欢的水果。（例如奇异籽之类）

准备材料：红糖50g、酸奶100g、核桃仁少许

操作步骤：

1、酸奶拌红糖；

2、核桃仁少许加上。

准备材料：木瓜一个、酸奶150g、樱桃2颗（装饰）

操作步骤：

1、先把木瓜削皮挖核对半切；

2、在木瓜上倒上原味酸奶。

1、把水果洗净切小块，放入搅拌机，加入自制好的鲜尤酸奶， 加入蜂蜜或绵白糖；

2、开动搅拌机打成酸奶水果汁；

3、从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁；

4、也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁；

5、放入冰箱冷冻室冷冻即可。

准备材料：嫩豆腐170g、酸奶200g、玉米桃酥80g、咖啡奶精2个、白砂糖50g、吉利丁粉5g、柠檬汁少许

操作步骤：

1、把消化饼干碾碎后和融化成液态的黄油混合好，铺在模具的底部，上面均匀铺上蓝莓覆盆子等水果，放进冰箱冷藏；

2、豆腐用手抓着挤碎，尽量挤掉水分，倒进打蛋盆里搅碎，把酸奶滤掉多余水分，加砂糖一起倒进盆里搅拌均匀；

3、把咖啡奶精（没有的话用练乳代替），柠檬汁加进去，再次搅拌均匀

4、把吉利丁粉加2大匙热水溶解，加入3搅拌好，再倒进已经冷藏好的步骤1，重新放进冰箱里冷藏即可。

一种酸奶可以多种吃法

告诉我，你都是怎样吃酸奶的

来源：网络

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