安慕希43.8元|告诉你酸奶这样喝,一不小心瘦十斤变年轻!知道的人太少!

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，

而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。

不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。

只有将酸奶与其他食物灵活搭配，才能把效果最大化。

1.苹果×酸奶【助消化】

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了

首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口，仅仅作为零食来吃也是极好的。

2.黄瓜×酸奶【美容纤体】

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。

3.红糖×酸奶【缓解便秘】

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。

这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

4.木瓜×酸奶【减肥】

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。

把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用。

5.香蕉×酸奶【润肠饱腹】

香蕉是女生钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

6.绿茶×酸奶【瘦腹】

喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成。

选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。

7.干果×酸奶【补充营养】

干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题。对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。

将坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

8.红酒×酸奶【排毒美容】

红酒能美容，酸奶通便，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。

而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。

伊利安慕希希腊酸奶205g*12

超级特惠价：43.8元

▼

秒杀京东超市价：59.4元

▼

秒杀天猫超市价：56.1元

▼

甄选优质奶源

▼

好奶源成就好酸奶。安慕希甄选优质牧场奶源，浓醇更美味

添加希腊菌种完成发酵

▼

安慕希特别甄选希腊雅典研制的菌种，营养更健康

丰富营养 美味浓醇

▼

 每100g安慕希，蛋白质含量高达3.1g，比风味酸奶国家标准高35%蛋白质

层层甄选 品质保障

▼

安慕希采用先进的常温酸奶工艺和设备，借助伊利检测系统，打造好品质

更多花式组合 别样美味享受

▼

点击文末阅读原文立即购买

*商品价格若有变动，则以商城购买页面的价格为准。

热

门

活

动

点击图片了解详情

点击阅读原文，立即购安慕希酸奶