牛奶PK羊奶哪个好? 胃肠敏感就喝羊奶...

           牛奶是我们常喝的奶类，其实除了牛奶，我们可以试试羊奶。与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物，以下我们就来看看羊奶的营养价值。……

           一般人摄取奶，更多的是关注奶中的蛋白质和钙的含量。羊奶中的蛋白质确实比牛奶的高，大约高出5%左右。

在碳水化合物、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶。

在钙、锌、硒等营养素的含量上，牛奶，羊奶，两者均相差不多，但高于人奶。

           研究认为，羊奶对于过敏以及处于炎症疾病状态下的患者是一个良好的选择（相对牛奶和人奶而言）。

        羊奶具有免疫调节能力，可以释放血管扩张剂一氧化氮，具有类似抗动脉粥样硬化的特性。

       羊奶更容易消化，且很少引起胃部不适、消化不良等问题。