喝脱脂牛奶能减肥吗?在线等……急急急!

怎样才能吃得美味健康又能减肥呢？

总有办法的嘛~

于是出现了各种减肥餐！

搜罗了一圈答案~

终于找到了北京食品营养与人类健康高精尖

创新中心副教授范志红的专业解答~

看看视频，听听她怎么说吧~

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☄ 1、自然进食情况下，喝脱脂牛奶不会有利于减肥。

☄ 2、对于健康人群，如果每天只喝半斤牛奶的话，选择全脂牛奶即可。

☄ 3、如果每天喝牛奶一斤以上，确实容易长胖。

☄ 4、正常人每天平均喝300克牛奶即可，对于青少年、孕期的准妈妈或喂奶的妈妈来说，建议每天喝500克。

☄ 5、脱脂牛奶的嘌呤含量很低，有助于尿酸排出，特别适合痛风和高尿酸血症患者。