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喝脱脂牛奶能减肥吗?在线等……急急急!

楼主:杭州市市场监督管理局 时间:2020-06-30 16:34:56


不知道有多少姑娘,

和小编一样,

在减肥的道路上

越走越远……


但是总有一群这样的好朋友,

即使这样自“抱”自“泣”

他们依然会用心“提点”自己——

啊,别再这样下去啦~

(依然收不住嘴~)


怎样才能吃得美味健康又能减肥呢?

总有办法的嘛~

于是出现了各种减肥餐!


还听小可爱们说——

喝牛奶也容易长胖呐~

如果想喝就要喝脱脂牛奶哦~

啊,可是小编觉得

脱脂的没有全脂的美味呀~

而且 喝脱脂就真的可以减肥 吗?

搜罗了一圈答案~

终于找到了北京食品营养与人类健康高精尖

创新中心副教授范志红的专业解答~

看看视频,听听她怎么说吧~

 请在wifi环境下观看


所以……大家懂了吧?

里面是有很多玄机的哦~

小编再挑重点和大家说一下哦~

(精华内容全知道)


☄ 1、自然进食情况下,喝脱脂牛奶不会有利于减肥。

☄ 2、对于健康人群,如果每天只喝半斤牛奶的话,选择全脂牛奶即可。

☄ 3、如果每天喝牛奶一斤以上,确实容易长胖

☄ 4、正常人每天平均喝300克牛奶即可,对于青少年、孕期的准妈妈或喂奶的妈妈来说,建议每天喝500克。

☄ 5、脱脂牛奶嘌呤含量很低有助于尿酸排出,特别适合痛风和高尿酸血症患者。




哈哈哈……

脱脂牛奶并不减肥

那我还是喝口白开水吧~

• end • 

来源|中国食事药闻

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