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适合宝宝肠胃的奶粉才是最好的

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最近,全球最权威的调研机构调查得出,消化不适是新生儿头几个月内的常见问题,约有50%的0-1岁宝贝都有出现过便秘、腹泻、哭闹、吐奶、胀气、烦躁等症状。当宝宝宝出现这些症状时,妈妈可别轻易认为就是着凉了、上火了、闹脾气了等原因,其实这也有可能是消化不适引起的。



揭秘宝宝肚肚密语


新生宝宝的胃只有葡萄大小

不要惊讶,刚出生时婴儿的胃只有约葡萄大小而已,等长到十天后,婴儿的胃体积则会发育到约鸡蛋大小

因此,当你喂食30毫升或60毫升到这么小的空间里时,宝宝的胃就非常容易涨满,奶装不下就会吐出去,婴儿的消化系统需要长达4个月的时间才能全面运转。


新生宝宝的贲门“关不紧”

胃的入口,与食管相连,叫贲门,而新生宝宝的贲门比较松,还不能很好地进行收缩,所以喝进去的奶易回流。如果增强运动协调能力和肌肉张力,尤其是胃部和食管的运动协调能力和肌肉张力,会更好地把食物留在胃里,减少吐奶。


新生宝宝肠道中的酶活性低

对比成人,新生宝宝肠道中分解乳糖的乳糖酶活性仅70%、帮助消化蛋白质的肠激酶活性仅25%。酶活性低就非常容易导致因乳糖和蛋白质消化不良而引起的胀气。


新生宝宝的胃是横躺着的

其实新生宝宝吐奶也是和他的胃部形态发育有关系的,新生宝宝的胃从正面看是横躺着的,呈不稳定状态。而成人的胃部,从正面看是竖立的,状态也比较稳定。



肠道健康的重要性


肠道堪称身体“最劳累的器官”——每天不停地消化、吸收食物,以提供足够的养分,是人体的“营养生产中心”。它也是人体内最大的微生态系统,人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,而肠道微生物量占人体总微生物量的78%,集结了人体约60%~70%的免疫细胞,成为维护人体健康的天然屏障,也可谓是人体重要的免疫器官。所以,肠道健康有着非常重要的意义!


宝宝肠胃不好的表现


每个宝宝个体差异不同,消化吸收能力也不一样,比如同样一款奶粉,有的宝宝吃了非常好,但有的宝宝吃了就容易上火、便秘;比如转奶,有的宝宝直接转奶都没有异常,但有的即使科学转奶,也可能会出现腹泻或过敏等症状。


宝宝在成长中出现异常,比如容易上火/便秘、腹泻/拉肚子、免疫力差容易生病、大便颜色异常如绿便/白便/黑便、食量不正常、成长缓慢等都可能跟肠道消化或吸收不好有一定的关系。


此外,宝宝鼻梁上有青筋,一般也容易生病,跟肠胃不好也有关系,这个点需要做个科普:

《灵枢.经脉第十》中记载:“胃足阳明之脉,起于鼻之交頞(鼻梁)中”。

所以鼻梁上的山根是阳明胃经的源头,左右目内眦角的络脉在山根位置的相合之处。所以当山根出现青筋,不论是天生还是后天,都会造成同样的结果——脾胃虚寒,中焦能量不足。脾土生肺金,脾虚肺亦虚,所以孩子容易感冒、咳嗽、腹胀腹痛、消化能力差。



宝宝肠胃不好,如何选择奶粉?


建议选择营养成分容易消化吸收的奶粉,比如蛋白质或脂肪结构较好,或者特别添加益生菌、益生元的奶粉,或口感清淡的奶粉,以便减少宝宝的代谢负担。


1


看蛋白质结构

选择奶粉要看蛋白质结构,蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成的,理论上,乳清蛋白含量越高就越容易消化吸收,母乳中乳清蛋白一般占比60%-70%,牛乳蛋白质中乳清蛋白一般占比20%,而有些婴幼儿奶粉会对蛋白质比例进行调整,增加乳清蛋白的占比,这时需要重点看下乳清蛋白的含量占比,建议最好是占比60%以上的,但2、3段奶粉中乳清蛋白含量一般达不到这个比例。


此外,水解蛋白的奶粉或纯羊乳蛋白的奶粉中的蛋白质也相对好吸收一些。


2


看脂肪结构(1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯)

奶粉的脂肪结构也很重要,这里面有个热词叫OPO,也有全植物油的说法。这是容易被宝宝消化吸收的脂肪结构,OPO有助于软化大便,促进钙的吸收。相比动物油脂,植物油脂也更加容易吸收,代谢负担低,一般婴幼儿乳粉配料表中较常见的是脱脂乳粉,而非全脂乳粉。


3


看有无益生元/膳食纤维/GOS/FOS等

一般认为,益生元是益生菌的食物,是膳食补充剂,有助于肠道益生菌的增值,促进肠道蠕动,低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等都可统称为益生元。

此外膳食纤维也是人体七大营养素之一,包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等,可以促进肠道蠕动和消化,一般在孕妇奶粉中较为常见。


4


看乳铁蛋白

乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一,是母乳中的核心免疫蛋白,被誉为“健康的第一道防线”,有助于提高机体免疫力,一般而言,牛奶中也可提取一定量的乳铁蛋白,大约是14公斤牛奶中仅能提取1g,含量很少,具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫力等作用。



需要特别说明的是


1、如OPO、益生菌等并非强制添加成分,奶粉中添加含量也不会很多,所以没有这些也完全是可以的,不用过于强求一种营养成分,在奶粉选择时做好营养对比,选择一款相对合适的奶粉就好了。同时,某一项营养成分好吸收并不表示该奶粉就一定好消化吸收,更多的是考虑奶粉整体营养的科学配比,以及宝宝的个体差异,冲调情况等综合因素。


2、腹泻加便血,首先查大便常规。如果大便中有很多白细胞,>15-20/高倍视野,可考虑细菌性肠炎;如果大便中无或很少白细胞,若有肛裂,在治疗的前提下,可添加乳糖酶和益生菌;若排除肛裂,应考虑食物过敏,常见为牛奶、鸡蛋等食物。通过饮食调整,寻找过敏原;及时戒除并回避至少六个月。



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