这些关于酸奶的小贴士 你知道吗?

酸奶是爱美的小伙伴们必不可少的健康食品，但你知道，喝酸奶的小贴士吗？一起来看看吧！

①空腹喝酸奶，营养来不及彻底消化吸收就被排出。

②饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

③要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

④酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，晚上喝完后应及时刷牙漱口。

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