有些人存在“乳糖不耐受”问题,喝了奶之后会腹胀、腹泻,这是因为乳糖消化不良引起的。只要购买去掉乳糖的“舒化奶”,或者喝酸奶,就能解决这个问题,获得牛奶当中的营养。
以上小贴士均来自于范志红老师(微信号:范志红_原创营养信息)
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