澳洲进口奶制品联盟

女人喝豆浆、牛奶、酸奶哪个好?

楼主:美美娱乐 时间:2018-05-07 19:34:18

女人喝豆浆、牛奶、酸奶哪个好?

豆浆、牛奶、酸奶的营养价值各不相同,三者都需要吃,若一天都能吃到这三种健康食物的话,那是最好不过了。

豆浆的特别之处——富含大豆异黄酮有些人早晨起来喝一杯牛奶,就会出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状,这主要是由于她们的消化道内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收,残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所致。

所以出现这样的情况不妨换喝豆浆,豆浆是黄豆做的,也富含钙和优质蛋白质。最重要的就是富含大豆异黄酮,类似雌激素作用的一种物质,自行在身体里调节激素平衡,让女性内分泌紊乱得到一个较好的改善。尤其是更年期的女性更需要每天喝一杯自制的豆浆。

牛奶的特别之处——补钙补钙的最佳来源就是喝纯牛奶,可以选择大品牌或当地品牌。女性补足了钙之后可以预防骨质疏松症,软骨症。让您的身材挺拔,亭亭玉立,风姿卓越。

酸奶的特别之处——补钙还有益生菌

看完点赞是道德↓↓↓↓↓


这里是时尚潮人娱乐粉丝的大party,

比闺蜜更了解你的喜好,

比你更了解你的内心需求。

有八卦,还有辣评;

有大众时尚,还有粉红主张。

请自带避雷针,来这里,“嘿哟”一下。


点击“阅读原文下载嘿哟APP


朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规