酸奶什么时候喝好?酸奶盆栽又是什么?

可能你喝过很多酸奶，但是否知道什么时候喝酸奶，才好？

据说，饭前和饭后马上喝酸奶都不是科学的做法，因为饭前空腹的时候，酸奶中的乳酸对胃有刺激作用，而且人体对酸奶中的蛋白质吸收也没那么好。

饭后半小时

饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，改善肠胃环境，维持肠道健康。 

睡前一小时

因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量较低的时候，而酸奶中所含的乳酸与钙结合，睡前一小时来上一杯，有利于人体睡眠时对钙的吸收。

作为一个资深的有追求的吃货，即使喝酸奶，也要有格调！

要喝，就喝和润日式酸奶！

味道醇美爽滑，采用巴式消毒法低温灭菌，在灭杀细菌的同时保证了乳品的营养，通过焦糖色变技术，使酸奶更美味！

除了对酸奶本身有要求外，对于酸奶的做法，小顺也是有讲究的：

酸奶盆栽

原料：奥利奥、酸奶、薄荷叶

1、把奥利奥中间的奶油挂掉，压碎；

2、把酸奶倒入杯中，上面铺上刚才压好的饼干；

3、全部弄完之后再用薄荷叶点缀就好了。

酸奶水果沙拉

原料：芒果、草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶、麦片

1、把所有水果切好，切成丁；

2、按照一层麦片，一层水果，一层酸奶的顺序放；

3、最后加上薄荷叶装饰；

4、水果麦片，酸奶均可按个人喜欢更换。

点击"阅读原文"，喝酸奶，更健康！

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