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如何正确地补钙是一门大学问,这8大误区要当心啦!

楼主:金贝儿母婴元巷店 时间:2018-06-24 16:38:08

钙是孩子身体发育的“幕后英雄”,是孩子生长发育的必要营养元素,不仅有助于孩子的骨骼生长,还影响孩子身体各个机能的发育和完善。但是,若补钙不当,将会伤害孩子一生。

如果孩子严重缺钙,甚至会引起佝偻病等疾病,但是补钙过量也会影响孩子的健康成长,小心补钙成伤害!

如何正确地补钙是一门大学问,这8大误区要当心啦!

误区一:补钙越多吸收越好,个头长得越高。补钙要适量,应在医生指导下进行,如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。婴儿补钙过量,会使其囟门过早闭合,限制脑部发育;幼儿补钙过量,会使骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制,还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率。

误区二:喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙。大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的,为的是让孩子更容易接受,但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好。因为婴幼儿味蕾娇嫩,记忆性极强,过早接触酸酸甜甜口味的钙剂会让宝宝放弃喝母乳和白水。因此,应该选择淡口味且接近母乳的钙。

误区三:在牛奶中添加钙,补钙效果加倍。牛奶加钙,会产生“倍添效应”。专家指出,以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量汁,它本身已是种“高钙饮品”,在牛奶中再添加钙,实无必要。在牛奶中添加钙粉,也是“爱子心切”的行为误区。因为牛奶与钙一起食用,会产生酪化反应,不能被人体吸收。正确的方法应该是,在两餐之间给孩子食用钙剂。

误区四:补钙产品越贵越有效。有些人认为,补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好,并宣称钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。缺钙的宝宝,选择钙剂时,应选择同时含有维生素D的产品,会让钙质更容易吸收。

误区五:仪器的简单测试确定是否缺钙。在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上,这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

误区六:通过食物就可以补钙,没必要食钙剂。通常情况下,常规饮食不能满足婴幼儿补钙需求。婴幼儿只要通过食补就能满足对钙的需求了么?实际上,在当前国内膳食结构下,是不能满足常规补钙需求的,需要使用钙剂进行弥补。

误区七:微量元素检查判断是否缺钙。微量元素检测的是血液中的钙含量,而人体的钙大部分存在与骨骼和牙齿中,只有1%的钙在血液里。身体具有自我调节的功能,当人体中缺少游离钙时,会分解骨骼中的钙来维持血钙平衡,所以,孩子是否缺钙不能靠微量元素检测判断。

误区八:多喝骨头汤就足以补钙。大多数老百姓在补钙这件事上,对喝骨头汤情有独钟,他们认为多喝骨头汤,就一定不会缺钙。然而专家指出,骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出,在熬制骨头汤时最好加醋帮助钙的析出。

天狮儿童型营养高钙冲剂获得国家发明专利。该产品以酶解骨钙粉、蛋黄粉、维生素A、维生素D、维生素C、牛磺酸、锌、铁等主要原料制成的保健食品,具有补钙的保健功能。

产品功能:补充钙质

功效成分:每100g含:钙 3600mg以上

食用方法:每日1—2次,每次1袋。60—70℃温水冲食或混在其它食物中

适宜人群:需要补钙的少年儿童

1. 酶解骨钙粉:酶解骨钙粉是以纯天然鲜牛脊椎骨为原料,经高科技生物酶解技术加工而成,是天然安全的优质钙源。

(1)酶解骨钙粉富含多种人体必需的矿物质,除含有丰富的钙、磷以外,还含有镁、铁、锌、铜、锰等,是营养素的复合体;

(2)酶解骨钙粉中钙磷比例科学合理,利于人体吸收;

(3)酶解骨钙粉富含多种氨基酸、多肽和胶原蛋白,有促进成骨的作用。

2. 全脂乳粉:全脂乳粉富含乳糖和乳蛋白。乳糖能够与钙形成可溶性低分子物质以及乳糖被肠道菌分解发酵产酸时(肠道pH值降低),均有利于钙吸收;乳蛋白在人体内被降解为多种氨基酸,某些氨基酸如赖氨酸、精氨酸等可与钙结合成可溶性络合物,而有利于钙吸收;同时,乳蛋白所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,属于优质蛋白质,可以满足儿童生长发育的需要。

3. 维生素D:维生素D能够促进肠粘膜上皮细胞合成钙结合蛋白,钙结合蛋白作为载体蛋白促进肠道对钙质的吸收;维生素D可以促进骨骼有机基质的成熟和骨盐的沉积,有利于成骨。

4. 维生素A:维生素A对骨骼的成熟和完整性起着重要作用,并参与骨骼发育和维持上皮组织的完整性和功能健全;维生素A还能够维护视觉功能。

5. 维生素C:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,以形成软骨、骨质的重要基质;维生素C还能够促进铁的吸收、提高机体免疫力、清除自由基。

6. 牛磺酸:牛磺酸能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,在脑神经细胞发育过程中起着重要作用。补充适量牛磺酸,不仅可以提高学习记忆速度,而且还可以提高学习记忆的准确性,并且对神经系统的抗衰老也有一定作用。

7. 锌:锌参与核酸和蛋白质的代谢,对细胞分化,尤其是细胞复制等基本生命过程起着重要的作用。因此,锌能够促进机体的生长发育和组织再生;并且机体缺锌会削弱免疫机制,从而降低抵抗力,使机体易受细菌感染。适量补锌可调节免疫功能。

8. 铁:铁具有很重要的代谢功能,如运输氧气和参与许多氧化还原反应等。缺铁引起的认知性营养缺乏症主要包括注意力不集中、反应迟缓、健忘和口吃等。铁摄入不足会引起缺铁性贫血,不利于精神运动和认知能力的发育,因而“铁可以促进儿童的正常认知发育”。

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