【欧铂佳养身】冬季喝羊奶益处多,滋阴润肺护肠胃!

冬天喝羊奶 一冬暖洋洋

    体寒的女人说：“一到冬天，手脚就冰凉冰凉的。”

    胃病患者说：“一到冬天，稍不注意就会胃疼、胃胀。”

    大爷大妈说：“一到冬天，穿四五层衣服还是觉得冷。”

    宝妈说：“一到冬天，宝宝四肢就会特别寒冷。”

    其他人说：“一到冬天，就经常感冒、咳嗽、呼吸道感染。”

    ......

    冬天，寒气侵袭人体，疾病频发，

    无论男女老少、南方北方，感受只有一个字：冷。

    羊奶是一种温补食品，

    寒冷的冬季，每天喝杯羊奶，

    帮你度过一个暖暖的冬天。

      羊奶属“温补”型食品，尤其适宜秋冬进补。中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果，所以冬季常饮羊奶可以起到很好的温补作用，气血足，自然不怕冷。

      同时，羊奶的营养价值很高，尤其富含易吸收的优质蛋白质、天然乳钙和维生素，高效补充人体所需营养，帮助你的身体抵御寒冷。

      胃的脾气是“喜燥不喜寒”，羊奶属温性食物，可起到温补作用，保护肠胃不受寒气的侵袭。此外，羊奶偏弱碱性，脂肪球细小，仅为牛奶的三分之一，更容易消化吸收，能够中和过多的胃酸，有很好的养胃作用，这也正是胃酸偏多的人群喜欢喝羊奶的重要原因。

      北方冬天干冷、供暖带来严重的空气污染，南方冬天则湿冷，雾霾较重，所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病，均是冬天的常见疾病。

      羊奶中含有上皮细胞生长因子EGF，可以促进呼吸系统的上皮细胞生长，修复呼吸道黏膜，缓解严寒冬季对呼吸道造成的伤害。

      冬季寒冷气候会使人体氧化功能加快，因此宝宝体内的维生素B1、B2代谢也明显加快，容易流失“温”度。冬季摄入维生素A，能增强人体的耐寒力；摄入维生素C，可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，维生素A及维生素C都是宝宝冬季需要摄入营养中必不可少的一部分。

      经研究证明，羊奶中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素的含量，均可满足宝宝在冬季的营养摄取需求。羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，其维生素A是牛奶3.5倍，维生素B1和B2是牛奶的1.3倍，能给宝宝补充充足的维生素，为冬季抗寒做好充分的准备。由于小宝宝不适合饮用鲜羊奶，所以，建议妈妈们可以选择羊奶粉给宝宝食用。