常温下酸奶里益生菌都死了?益生菌对宝宝真的有那么多好处?

很多父母在给孩子选择酸奶的时候，都会考虑一个问题：酸奶里有没有益生菌。市面上很多酸奶厂家，也很能领会消费者的心态，很多酸奶包装盒上都把“益生菌”这三个字标识得很明显。

其实，大多数中国家长，可能根本不知道“益生菌”这三个字到底指的是什么。益生菌到底是个什么菌，对身体有什么好处？估计很多人也不清楚。

益生菌其实是菌群的总称，它有很多种类

1、什么是益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

2、益生菌分为定居菌和非定居菌群两类。什么叫定居菌呢？ 就是说，它被我们喝下去，进到我们大肠里面以后，就可以在这里定居下来，进一步地生长繁殖，有利于肠道菌群的一个平衡。那什么叫非定居菌呢？ 非定居菌并不是说，喝了立马就随着粪便排出体外了。它大概也会在体内有一个存留，但是它存留的时间比较短，大概是只有7天这样一个存留时间。

是不是益生菌种类越多的酸奶越好呢？

很多父母们在选择酸奶的时候，会考虑是不是要选择益生菌的总量越多的酸奶越好呢？其实，益生菌的总量确实要考虑，不过我们要更多地考虑益生菌的种类。

我们建议大家在选择酸奶的时候，优先选择定居菌含量多的酸奶。哪些是定居菌呢？ 嗜酸乳杆菌、唾液乳杆菌、双歧杆菌它们都是定居菌。哪些是非定居菌呢？ 酸奶中看到最多的是，保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌以及干酪乳杆菌，它们都属于非定居菌群。

不过，我也要提醒大家：

酸奶咱们得坚持喝，才能获得益生菌带给人体的健康效益。

因为，我们买这个酸奶的时候，里面的益生菌含量可能非常的丰富。但是它经过我们人体的胃的时候，会被杀死一大部分。经过5~7米小肠的时候，又会被杀死一大部分。真正进入到大肠，在这里定居下来，能够生长繁殖的是很少很少的一小部分。所以，一定要坚持喝，才能获得益生菌的健康效益。

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