1岁宝宝能不能喝牛奶?美国最具影响力的育儿权威是这么说的

牛奶是最完美的食物吗？既是也不是。牛奶中几乎含有所有学步期孩子所需要的营养物质（脂肪，碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质）乳制品的好处是营养均衡，对于学步期很多挑食的宝宝尤其重要。如果宝宝对乳制品不过敏，那么牛奶对他来说就是一步到位的营养。但是1岁宝宝真的能喝牛奶吗？来看看美国最具影响力的育儿权威--威廉·西尔斯博士的建议。

威廉·西尔斯

威廉·西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威。他的《西尔斯亲密育儿百科》出版近20年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首，美国妈妈几乎人手一本。 西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。

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多给她喝母乳

因为你的宝宝靠你的母乳成长，听上去似乎只要你找到方法多给她哺乳几次就行了。孩子们可能因为白天忙着玩耍忘记了喝奶。一天两次，把她抱进安静的光线较暗的房间，比如卧室或者洗手间，静下心来让她一心一意喝奶。在喝奶时间之前，和孩子一起舒舒服服地躺下，让她喝着奶静静地睡。

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试试铁强化配方奶

虽然大多数宝宝可以简单地通过增加哺乳的频率和时间来满足他们的需求，但是，如果你的宝宝不行，我建议你尝试添加了DHA/AA的铁强化配方奶粉。你可以咨询你家宝宝的医生，使用他所推荐的奶粉品牌。如果她更喜欢牛奶而不是婴儿奶粉的话，1周岁左右可以每天给她喝1-2次226g牛奶。然而，牛奶只是作为添加，不能完全代替你富有营养的母乳。

给她喝牛奶的时候，尽量给她少量多餐，把226g分成两份喂。少量的喂食可以让肠道适应并且消化不同种类的乳品。

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试试酸奶

同等重量情况下，酸奶比全职牛奶更有营养，主要有以下三个原因：

1.     酸奶中的钙含量略高一些。

2.     酸奶中含有有益菌可以促进肠道健康。

3.     酸奶的发酵过程分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，使它更容易被消化。

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购买有机牛奶

当你给宝宝添加牛奶的时候，最好买有机牛奶。虽然牛奶富含营养，但是现在奶牛养殖中使用的抗生素，激素和其他物质可能是有害的。“经过认证的有机奶”表示在奶牛的饲养过程中没有使用激素和抗生素。

另一种选择是给宝宝喂山羊奶。山羊奶中的蛋白质形成的凝乳更温和，更易于吸收，并且含有更少的潜在致敏蛋白质。