教你读懂奶粉罐上的文字!让孩子吃的放心!

奶粉是宝宝的重要口粮，家长挑选起来肯定会做一番认真比较。可是奶粉罐上那些密密麻麻的文字信息，足以搞晕我们的新手爸妈。其实，只要掌握以下6步，就可以快速了解到这款奶粉的关键信息。

1

看品牌、商标、段数

奶粉的品牌通常字体较大，在罐身较为显眼处，很容易辨识。品牌(英文或中文)的右上角或右下角带有“ ®”或“TM”的标记，那就是商标。婴幼儿配方奶粉的段数是针对不同年龄段宝宝成长所需的营养设计的, 

一般是以宝宝的月龄划分，奶粉外包装上都有标注。目前中国市场上大部分的奶粉品牌多以0～6个月为1段奶粉、6～12个月为2段奶粉、1～3岁为3段奶粉划分。

着重关注：务必认清生产日期、有效日期 

奶粉作为预包装食品， 根据法律法规要求， 都要注明生产日期与有效日期。

生产日期通常以“ P R O D D A T E ” “ M F D ” “ M A N ” 表示

有效日期多见“EXP”“EXP DATE”“BEST BEFORE”等提示

2

看营养成分表

每一罐奶粉外包装上都有一张营养成分表，是按照国家标准标示出各种营养成分的含量。按照国家规定，每罐奶粉的营养成分必须包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质在内的5大营养素。不同品牌的奶粉，营养成分略有差异;同一品牌、不同段数的奶粉，其营养成分也各不相同。

着重关注：可添加但非必须添加的成分

除此之外，国家相关标准中规定了婴幼儿奶粉中部分可添加(但非必须添加)的成分，包括益生元、DHA、ARA、牛磺酸、肌醇、左旋肉碱、叶酸、胆碱、核苷酸、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维等，它们对宝宝的健康有着各自的重要作用。

3

看配料表

配料表通常在营养成分表附近，显示的是生产奶粉用到的所有原料，例如脱脂牛奶、乳糖、脱盐乳清粉、植物油、低聚半乳糖(GOS)等。奶粉配料表的排列顺序隐藏着原料的添加量，想知道哪种原料添加得多，看配料从高往低的顺序就可以了解。

小知识：从配料表了解加工工艺

奶粉加工一般分为干法和湿法工艺。如果配料表第1项成分写的是“脱脂奶”“脱脂牛乳”“鲜牛奶”，说明采用的是湿法工艺(这种工艺要求奶源地与工厂的距离较近)。反之，如果是“奶粉”、“脱脂奶粉”说明是干法工艺。这2种工艺加工的奶粉在色泽、密度上有一定区别，各有利弊。

　

4

看食用方法与使用量

冲调奶粉前，家长一定要看清关于水温以及奶粉与水的比例说明，按照说明严格操作，并根据宝宝的体重喂哺相对应的奶粉量。

　

小知识：重视冲调比例的说明    

婴幼儿奶粉一定要按照所要求的比例配，不能想放多少就放多少。配方奶冲得太稠，不但会增加宝宝胃肠、肾脏的负担，还可能造成过度喂养;但若冲调得太稀，可能蛋白质含量不足，同样也会造成营养不良。

5

看条形码

条形码是一个黑白线条识别符，可以标示出奶粉的生产国、制造商、商品名、生产日期等信息。条形码可以是参考而非绝对。

小知识：条形码不能判断奶粉产地

条形码的前缀数字对应的是产品注册国，而不是原产国，这些数码显示了分配和管理有关厂商识别代码的国家(或地区)和编码组织，网传通过条形码判断奶粉原产地的方法不可靠。因此，买奶粉还是要通过正规渠道购买。

6

看进口奶粉的中文标签

根据《食品安全法》第九十七条规定，进口的预包装食品应当配有中文标签以及中文说明书，并载明食品的原产地以及境内代理商的名称、地址、联系方式。，进口婴幼儿配方奶粉的中文标签，必须在入境前就直接印制在最小销售包装上，不得在境内加贴。

小知识：了解奶粉是否安全  

每罐奶粉都会有一个生产批号/防伪标签，不少知名奶粉品牌还建立了完善的奶源追溯系统，爸爸妈妈只要根据标签提示，通过官方网站或指定方法进行查询，就能快速知道所购买的奶粉是否为正品。

奶粉1、2、3段的成分区别

一、配方奶粉分段方案

不同品牌的配方奶粉会有不完全相同的配方，以满足不同体质宝宝的营养需求，与之相对应的是其分段方案也会有所差别。目前市面上配方奶粉的分段方案主要有以下四种：

A方案:一段0-6个月（婴儿），二段6-12个月（较大婴儿），三段12-36个月（幼儿）。这是配方奶粉最为正统的分段方法，也是最主流的分段方法。

B方案:一段0-12个月（婴儿），二段12-36个月（较大婴儿及幼儿），没有三段。

C方案:一段0-6个月（婴儿），二段6-18个月（较大婴儿及幼儿），三段12-36个月（幼儿）。

D方案:一段0-3个月（婴儿），二段3-6个月（婴儿），三段6-12个月（较大婴儿），四段12个月以上（幼儿）。这是分段最细的一种方案。

二、分段奶粉的配方差异

根据不同月龄的宝宝在生理上的特点以及对营养元素的需求，配方奶粉对五大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素，进行了全面的强化和调整，以满足不同发育阶段宝宝的需求。

一段奶粉 这个阶段的宝宝，所需的全部营养素都来自母乳或者配方奶粉，因此对配方奶粉中蛋白质氨基酸的配比、各种脂肪酸的配比、各微量营养素的配比都有着较高的要求。一段奶粉的营养配比是最接近母乳的。

二段奶粉 二段奶粉的配置标准，不管是能量、蛋白质、脂肪、还是微量营养素，与一段奶粉相比都有所改变，其中以能量，蛋白质，脂肪最为明显。因为此时宝宝到了添加辅食的阶段，有一小部分的营养可以来自于食物中，不必完全依赖配方奶粉。

三段奶粉 三段奶粉在二段奶粉的基础上，进一步调整了必需脂肪酸、亚油酸等营养素的比例，因为这个月龄阶段的宝宝的营养来源，从以母乳/配方奶为主，逐渐过渡到以食物为主。三段奶粉还添加了牛磺酸、铁等矿物质及多种维生素，以保证宝宝获得充足均衡的营养。

三、分段奶粉转奶需注意

宝宝在进行段位转换时，原则上需要进行转奶，转奶期间，可能会出现一些腹泻、便秘、不爱吃奶、哭闹等不适症状。因此妈妈需要注意以下几点：

1.新旧奶粉要按比例逐步转换，不能换的太快，以免伤害宝宝娇嫩的肠胃。

2.新阶段的奶粉要尽量避开早上空腹的第一餐或晚上临睡觉前最后一餐。

3.转奶的时候最好有一个新旧阶段的奶粉混合使用的过渡期，让宝宝逐渐适应。

4.在转奶过程中，不易消化的、新的辅食都不建议给宝宝添加。

5.宝宝生病期间不要转奶。

6.宝宝预防接种的前后十天内也不要转奶。

推荐阅读

▶纸尿裤，你买对了吗？ 纸尿裤抽检合格率95% 不合格产品均来自网购

▶益生菌有效果吗?真相被曝光!！

▶宝宝过早吃成人饭菜，不是宝宝能干，是你糊涂！

▶央视曝光！这19种外国品牌奶粉可致宝宝智力低下……

▶DHA到底有多重要,怎么吃才见效？

▶买奶粉一定要到实体店!宝妈必看!

点击查看更多育儿知识!