澳洲进口奶制品联盟

酸奶减肥3天瘦6斤!什么时候喝酸奶减肥最好~

楼主:1分钟懒人瑜伽 时间:2018-06-04 03:15:21

 

 

 

早餐午餐之间喝酸奶


午餐前很多人都感到十分的饥饿,这个时候你可以喝一杯酸奶,一来能补充能量,而来能让你加强饱腹感,防止午餐的时候大吃大喝,无形中控制了食欲,当然会瘦咯!


饭后两个小时候左右喝


饭后两个小时后,人体胃液的PH值会上升到3—5,这个时候喝酸奶,对于吸收里面的营养是最为有利的,另外,饭后喝酸奶可以减少刺激,并让酸奶充分被胃部吸收。

睡前喝


晚餐吃的太早的话,肚子很容易感到饥饿,如果这个时候吃东西的话,食欲马上会变大,可能导致你吃进更多的高热量食物,如果你实在想吃东西的话,建议你用酸奶代替高热量食物,这样比较容易消化,不会对胃部造成任何负担。

图文内容来源于网络,版权归原作者所有,侵权请联系删除。


今年最热门最实用公众号名单出炉啦!

朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规