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超实用の保养皮肤妙招

化妆很简单2018-06-12 16:54:53

1、瘦身必知的治便秘小偏方:

便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。

①起床后先喝一杯温天水;

②每天保证吃1斤左右的青菜;

③每天可做2-3次腹式呼吸;

④每天坚持按摩腹部2-3次。


2、7味中药可美肤美发:

①芦荟:可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性;

②珍珠:令黄褐斑及色素沉着减轻;

③当归:防止脱发和白发;

④人参:美容、生发;

⑤何首乌:延缓细胞的衰老;

⑥茯苓:滋润皮肤、毛发;

⑦罗汉果:改善全身皮肤新陈代谢,还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。


3、皮肤白嫩小偏方:

①洗脸时,在洗面奶上加一些蜂胶,轻轻洗脸兼按摩。

②将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸。

③将番茄去皮压碎,加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸,等5分钟左右再清洗干净。

④用绿豆粉加上优酪乳,搅拌成糊状,自制面膜敷脸。


4、25岁不变黄脸婆必吃这些:

①枸杞酒酿蛋:给您好脸色;②木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;③花生芝麻糊:抗衰老;④核桃松仁粟米羹:美容又健胸;⑤黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;⑦牡蛎:细肤美颜。


5、红糖+酸奶减肥法:

材料:红糖1匙、酸奶1盒。

做法:红糖和酸奶搅匀后,密封发酵半小时。

吃法:饭前半小时使用。要减肥的MM注意哦,密封发酵是关键,有游泳圈的MM可以加脱脂奶粉,1周见效。

6、简单补气血食疗方法:

①红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;

②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了;

③红枣、花生、桂圆、红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。


7、对皮肤有益的十种食物:

①西兰花:保持皮肤弹性;

②胡萝卜:减少皮肤皱纹;

③牛奶:延缓皮肤衰老;

④大豆:防止色素沉着;

⑤猕猴桃:消除皮肤雀斑;

⑥西红柿:消除黑眼圈,抵抗晒伤;

⑦蜂蜜:保证皮肤红润有光泽;

肉皮:增强皮肤弹性;

⑨三文鱼:皮肤保湿;

⑩海带:调节皮肤酸碱度。


8、六大超级食物给爱美的你:

①白白滑滑——低脂酸奶;

②美目养颜——含有脂肪的鱼:大马哈鱼、沙丁鱼、鲭;

③天然荷尔蒙——豆类;

④红润有益——西红柿类:西瓜、 红葡萄柚、红脐橙;

⑤促钙高手——维他命D,来自低脂奶或橙汁;

⑥酸酸甜甜——莓类:蓝莓,草莓,曼越橘。


9、女性保养皮肤的妙招:

①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;

②一个西红柿,满足所需维C;

③一杯醋,延缓血管硬化;

④一杯酸奶,补钙效果好;

⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素;

⑥一袋茶叶,天然有效的减肥剂;

⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。