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酸奶什么时间饮用好 晚上喝酸奶补钙效果好

楼主:平安伊犁 时间:2020-11-21 15:54:43


【酸奶什么时间饮用好 晚上喝酸奶补钙效果好】要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。

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