太震惊了,喝酸奶的最佳时间竟然是......
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楼主
很多人尤其女生，每天都要喝一杯酸奶，小编也是！但是好多人对于来说，关于酸奶存在好多误区，一起来看看！
1、早上喝吸收好，晚上喝最补钙？
自相矛盾
酸奶的营养特点是富含优质的蛋白质和钙质，对于一般人来说，喝酸奶等乳制品主要是为了摄取钙。如果说早上喝酸奶吸收好，那么就应该把钙和蛋白质都吸收了；但又说晚上喝酸奶最补钙，难道早上就不吸收钙了吗？所以这是自相矛盾！
2、喝酸奶防电脑辐射？
不靠谱
首先，需要说明的是，并不存在什么防辐射的食物。虽然科学家发现有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素等等，在动物实验中发现可能有防辐射的作用，但是这些作用一直也没有特别充分的证据。
3、午后喝酸奶最补充精力？
作用不大
对于补充精力来说，蛋白质和钙可能也没有那么大作用，补充精力主要是补充糖分。饿的时候吃点东西，都可以补充糖分，升高血糖，增强精力。
4、饭后喝对肠胃好？
一起吃助消化
在吃饭的同时喝酸奶，由于混合着其他食物，可以延长酸奶在消化道里待的时间，有利于人体对酸奶中钙质的吸收。 酸奶中的乳酸，还会刺激食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。
说了这么多，真理就一条！喝酸奶并没有太多限制，只要你想喝，随时都可以！
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