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糖尿病人睡前能喝牛奶吗?

楼主:糖尿病专家 时间:2018-04-05 21:38:11


  

  说到平常生活当中的营养食物,相信很多人都会想到是牛奶,这是大家公认的营养食物之一,每天的早餐里必不可,多喝牛奶可为人体补充钙质等,极受广大朋友们的欢迎。糖尿病是生活中常见的慢性病,糖尿病饮食一直是防治糖尿病的重点,那么,糖尿病人睡前喝牛奶可以吗?如果可以都需要注意些什么呢?


  治疗糖尿病,糖尿病保健等方面虽然都要注意日常饮食对血糖的影响,但也不可太过于单一,否则对患者的综合身体健康是不好的。牛奶中含有人体必需的8种氨基酸,牛奶脂肪是高质量的脂肪,不仅品质好,其吸收率也在95%以上;牛奶中含钙较高,是豆浆的10倍,在体内极易吸收,比其他各类食物中的钙吸收率高,老年糖尿病患者更容易出现骨质疏松,应在饮食中注意补钙。牛奶虽然含有少量的糖分,但是对血糖并没有太大的影响,所以糖尿病人也可以适量的喝一些牛奶。


  糖尿病人喝牛奶很好,但也是要注意一些事项和问题的。成人糖尿病应该适度喝低脂牛奶,无糖的酸奶,血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶;饮用牛奶时不能加糖类,否则血糖会迅速升高。喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝,可在用餐时,也可在餐间饮用,但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶,因为这会在不同程度上影响血糖、血脂,体重也将难以控制。牛奶虽然营养高,但是不能贪食。另外运动也是不可少的,运动可以增强体质,改善身体的质量。所以,糖尿病人也要适当的进行一些运动锻炼身体的体质。



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