澳洲进口奶制品联盟

宝宝“锌”课堂!!

善卡优2018-04-04 15:35:43

    微量元素就是人体必需的六大营养要素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和食用纤维素)之一,如锌、铜、锰、碘、硒等80多种。 其中锌就是人体最主要的微量元素之一。


如果你的孩子总是感冒生病,或者食欲差,不爱吃东西,生长缓慢,很可能就是缺锌所导致的症状,一定要引起家长的重视。下面和小编一起来脑补下“锌”的知识吧!

宝宝缺锌症状


⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;


⒉ 乱吃奇怪的东西:比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;


⒊ 生长发育缓慢:身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;


⒋ 免疫力低下:经常感冒发烧,反复呼吸道感染扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;


⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);


⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;


⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;


⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。



缺锌原因

锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见,缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理,营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。


中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,中国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!


补锌方法

1、多吃含锌多食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。


2、当孩子急需要补锌或体内重金属超标的时候,选择易吸收含量高的锌剂进行补充,当缺锌症状消失后,再搭配含锌食物减量补充。



为什么春天要给孩子补锌

 天正逢流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌性感染泄泻流行病逞凶,适当给孩子补锌,能增强身体的免疫与抗病“本领”。


    “先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。因为,孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢,是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。