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吃奶粉的宝宝如何不上火?

亲子0-32018-04-16 10:16:36

吃配方奶粉的宝宝很容易便秘、上火,妈妈们也总认为这就是奶粉造成的。其实,上火主要与宝宝吃的食物成分以及排便习惯有关。预防宝宝上火,有两项工作需要妈妈做到位。

第一项:把好“口粮”关

宝宝上火的最主要症状是大便干硬或便秘。

粪便干硬,是由于粪便中的不溶物质引起的。这种不溶物质主要是钙皂。有些婴幼儿奶粉含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂成份,这些都含有较多的长链饱和脂肪酸,如棕榈酸、硬脂酸,会在婴幼儿肠道内与钙质结合形成钙皂,使大便干硬,引起上火。

挑选奶粉时,应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉,尽量选用精制植物油配方。宝宝喝了不上火,对钙质和脂肪的吸收就会好,有利于生长发育。

对大便容易干硬的宝宝来说,最好食用含有益生菌的配方奶粉。益生菌可调节胃肠道功能,促进肠道蠕动,酸化、软化大便,防止宝宝上火、便秘。

第二项:掌握“下火”方法

合理喂养是避免宝宝上火的关键。

·母乳能防止大便干硬

对于6个月前的宝宝,首先提倡母乳喂养。母乳中含有丰富的乙型乳糖,有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长,并产生B族维生素,利于肠蠕动,防止宝宝大便干硬。对于不能进行母乳喂养只能采用人工喂养的宝宝,可适当喂些白开水。

·合理添加富含纤维素的辅食

宝宝半岁左右,合理添加辅食是预防上火的良方。在给宝宝多喝水的同时,注意添加富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果等。膳食纤维能吸收肠道水分,软化大便,促进肠蠕动,达到通便的目的。

·培养宝宝养成排便的好习惯

一般在进食后排便,如每日定时让宝宝坐小马桶,即使没有便意也让他坐十来分钟,促进肠道蠕动,建立大便的条件反射,逐渐养成良好的排便习惯。

TIPS:大便干结不一定就是上火了

大便干结可能与某些疾病有关,如先天性巨结肠、肠道畸形等。宝宝出现顽固性便秘时,应及时带宝宝到医院就诊,排除器质性疾病。另外,口腔疱疹和溃疡也不一定是上火所致,大多数是病毒感染所致,也应带宝宝就医。

【内容来自《亲子》(0-3岁育儿宝典)

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