(蓓乐美课堂)牛奶喝多了对宝宝好不好?

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与各种钙剂相比，饮食中的钙更容易被宝宝吸收。不过，要注意，虽然牛奶是宝宝补钙的优质食物来源，但这并不是说牛奶喝多了对宝宝就一定好。。

1～3岁孩子每天需要600毫克的钙质，也就是说，每天喝400～700毫升牛奶就够了，如果用普通大小的杯子来计算的话，就是两到三杯的量。

在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多牛奶，反而没有胃口再吃别的东西，不愿意再吃那些有营养的饭菜。或许宝宝的体重增加仍正常，但是这样的饮食结构并不均衡。牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其他营养成分，喝太多牛奶会妨碍孩子对这些微营养素的吸收利用，从而导致贫血等许多营养缺乏症的出现。

所以只有科学饮食，让宝宝营养全面，才更有利于他的健康。

（文章转载于网络）