优雅的人生会不会更容易?

“优雅”是什么？

无论对谁来说

优雅都是极高的赞美之词

它与容貌 身材 穿着打扮都没有直接关系

它没有捷径可寻

更无一定之规

正因为如此

优雅才会让人们又爱又怕

二十岁的女人对她敬而远之

三十岁的女人对它诚惶诚恐

可能只有到了四十岁才会明白

 “优雅”是一种境界 一种心态

一种生活态度

但这并不妨碍我们对优雅的百般追求

就像平淡生活中美好的信仰

提到优雅 我们总是心怀期待

一、学习法国女人的穿衣经

Coco Chanel曾说过

“潮流易逝，唯有风格永存。”

无数设计师因为这句话找到了值得坚持的自我风格

无数乱穿衣的姑娘因为这句话找到了自己的穿衣方向

在巴黎街头

总是会遇见让人眼前一亮的法国女人

从十几岁到六十几岁

她们妆容并不多精致 头发看起来总是有点乱

穿衣搭配也看似随意

但就是有一种毫不费力的时髦感

法国女人衣柜里没有那么多衣服

长风衣、小西装、牛仔裤和衬衫......

但就这些实用又简单的单品

让她们拥有了独一无二的风格

不用力 不做作 有自己的风格

这便是变优雅的第一步

二、多读书，不是只说说而已

哈佛才女 当代赫本 奥斯卡影后......

这些都是娜塔莉·波特曼身上的标签

从小学到高中

娜塔莉几乎每门功课都是A

在当电影明星的同时

娜塔莉在哈佛大学主修希伯来文学和神经生物学

她说：“比起当电影明星，我更喜欢当聪明人。”

她从4岁起就开始就学习舞蹈

如果没有在11岁时和星探的偶遇

也许娜塔莉会继续芭蕾舞的梦想

正因为有良好的功底

才得以主演《黑天鹅》中的芭蕾舞演员

也因为这部电影

娜塔莉拿到了第一座奥斯卡小金人

三、喊口号容易，而坚持很难

每年12月的维秘大秀早已成为了年度“舔屏大会”

看着天使们一个个诱人的肉体

你是不是也下意识地捏了捏腰间

但你不知道

完美表现的背后有多少不为人知的艰辛付出

不止是模特本人

她们的形体指导教练同样都有着艰辛的历程

给维密天使培训芭蕾形体的教练

Mary Helen Bowers曾有过一段糟糕的过去

从舞团退役后她一度自暴自弃 爆肥20斤

心理与身体上的重重压力却并没有击倒她

她选择勇敢走出来

后来她自创出

如今风靡全球的芭蕾形体课程《Ballet Beautiful》

怀孕八个月的她仍在坚持跳芭蕾

在Ins上发布照片后迅速走红

她还是娜塔莉·波特曼拍摄《黑天鹅》时的芭蕾塑身教练

后来 丽芙·泰勒等众多好莱坞明星都成了她的学生

不是说只有好身材

才可能变得优雅

优雅的女人一定都拥有不错的身材

因为优雅的人

懂得克制 注重饮食习惯

以此保持美好的体态 健康优质的皮肤

坚持努力的人

运气都不会太差

这就是变优雅的第三步

优雅是一种内心丰沛

怡然自得地处在一个平衡的状态

可如何才能内外始终保持一种平衡的状态

高强度的形体训练 日复一日的坚持

很多时候都需要大量的外在补充

比如益生菌

对“益生菌”这个词

你可能并不陌生

它能通过促进消化 改善身体微循环

从而排出肠道垃圾和毒素 达到美容瘦身的效果

在国外 服用益生菌已成为日常的保健方式

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