三天解胖愁,男神发福不怕不怕啦!

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肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的坚韧、美丽和清洁。

——村上春树

正所谓

命里有时终须瘦，命里无时胖成球

看看我们曾经的男神们：

真是胖一毫厘，丑一千里啊！！！

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首先来看男性发福的“进化过程”：

胖肚子基本是一个男性发福的标配！

美国梅奥医学中心学者研究表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，腹部赘肉的大量堆积会加大患心血管疾病的风险。

研究还表明，成年人的代谢趋向于不断减慢，30岁以后每年减少10卡路里/天，即使没有改变健身和饮食习惯，体重还是不断增长，尤其容易出现内脏肥胖。

所以，自己吃出来的肥肉

！跪着也要把它减完！

下面小编为各位男神以及曾经的男神

推荐三个减肚腩的方法哦~

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排毒体验营 三天解胖愁~

排毒餐+排毒餐 和大杜楠say 88~

排毒体验营

+基础训

会议时间

2016年2月26日—2月28日（三天两晚）

培训地点

湖南·长沙

报名时间

即日起至2016年2月3日

培训人数

100人

培训对象

绿之韵健康科技会员

培训费用

1200元/人

申报方式

通过后台报名系统报名

禁忌人群

为了让大家健康快乐排毒，所以排毒营一律不接待以下情况者:

1、60岁以上；

2、有心绞痛、心衰、心梗、脑梗病史；

3、已做心脏支架、搭桥手术者；

4、糖尿病重症、尿毒症、癌症晚期；

5、孕妇，哺乳期、少年儿童；

6、重大手术5个月以内者。

如有以上情况，仍报名者，现场将拒绝其继续参与，且报名费用不退。

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肥从口入，每餐都有讲究

①应酬难免，饮酒前半小时喝牛奶或酸奶，饭中可适当吃肉类和油脂，使胃形成保护膜，减少酒精进入肝脏，又可增加饱腹感。

②早午吃饱，晚餐吃少。少糖少盐少油腻，多粗粮多蛋白质，细嚼慢咽助消化，多喝清水，亦有助燃烧脂肪；

③保证充足的睡眠，也可加快身体的新陈代谢。

大多数人“中年发福”， 除了吃得多、动得少，应酬喝酒跑不了，归根结底还是缺乏运动。

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再忙也要挤出健身时间

比如这样...

没错 小编就是来看身材好的小鲜肉的

艾瑞巴蒂，答应小编看到这篇文章

要大爱无疆地分享给身边的胖次

让我们一起努力瘦身吧！！！