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梅雨季节来袭:这是一场“发霉”的战斗,你准备好了吗?

IHF国际康复2018-05-21 11:39:14

一般每年6~7月份为长江中下游地区、台湾等地的梅雨季节,这时候空气湿度增大,霉菌频发,无孔不入的霉菌给我们生活带来很多危害,闷热、潮湿的气候从各方面影响我们的身体状况, 另外,由于百物在梅雨季节极容易发霉,梅雨也被戏称为“霉雨”。

梅雨危害1
百物发霉

霉菌生长需要两个基本条件:水和温度。梅雨季节湿热的环境简直就是霉菌的天堂。衣物或家具的发霉,我们还可以忍受:清洗、晾晒和通风,简单处理后即可再次使用。可是食物的霉变就不这么简单了,特别是对于富含淀粉或蛋白质的食物(如茶叶、面包、饼干、酸奶等),如果不小心吃下,可能引发一系列健康问题。

常见的霉变食物中毒问题,有肠胃炎、腹泻等。如果不小心食用了大量霉变的花生、瓜子、玉米等,可能引起慢性肝炎。因为让人闻风丧胆的毒素——黄曲霉毒素,广泛存在于霉变的花生、瓜子、玉米等食物中。黄曲霉毒素是目前已知最强致癌物之一。进入体内后,主要在肝脏内进行代谢。当人摄入量大时,可发生急性中毒,出现急性肝炎、出血性坏死、肝细胞脂肪变性和胆管增生;当微量持续摄入,可造成慢性中毒,生长障碍,引起纤维性病变,致使纤维组织增生。

梅雨危害2
皮肤病易发
每到梅雨季节,真菌感染成为第一高发皮肤病,其中头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。皮肤与湿热环境的接触是皮肤病发作的主要原因:如下雨天穿凉鞋后不及时擦干、被褥中螨虫感染等。
另外还有一类常见的皮肤病——湿疹,其特点为自觉剧烈瘙痒,皮损多形性,对称分布,有渗出倾向,慢性病程,易反复发作。
梅雨危害3
精神萎靡

梅雨天气压低,人也懒得动,接受的阳光照射少了,容易犯抑郁等精神类,特别是对阳光照射量很敏感的病人。俗话说,菜花黄,精神狂,这是菜花变黄时,精神分裂症病人的易发期,而梅雨季节,则是精神抑郁病人的高发期。可见环境对我们的身体有多大的影响啊。

医生提示,梅雨季节应该适量保持通风,增加活动,别让心情也发霉!

梅雨危害4
中医湿邪vs西医亚健康

前面说了这么多,都是“湿”引起的。中医学者常归结为“湿邪”——人体内湿度过大而引发的一些列疾病。西医学者常归结为“亚健康”——表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。其实,中西医是可以结合起来看梅雨湿气问题的:

经常处于湿气大的环境下,人体的甲状腺功能会退化,甲状腺激素分泌减少,可引起心、肝、肾、血液、神经、消化等多个系统的损害。由于症状繁多,中医也就用体内湿邪、脾虚等字眼一并概括了。甲减随后引发的水肿、抑郁、心脑血管疾病也都是中医中湿气大的表现。

关于甲状腺功能减退症的更多知识,请参考IHF国际康复资讯往期文章“甲减易治难发现,有这些症状要检查甲状腺”。


除湿
小妙招

国民通用法:超市商店随处可买的干燥剂、早晚最湿的时候关门窗、尽情拥抱晴天的太阳(晒被子晒枕头咯)。

有钱任性法:空调除湿、购买专用除湿器(你会发现半天能抽出一盆水)。

食疗也有用:宜多食用健脾祛湿之品,比如像是山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等等。这里小编还要向大家推荐一款健脾茶——炒薏米、大麦茶一起用沸水冲泡,泡淡为止,常喝有不少好处。

运动起来:大汗淋漓的感觉是否很爽?跑步、骑车、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,有助于体内循环,帮助体内水分代谢。不过要注意,出汗后及时把汗擦干哦!

最后,给大家推荐一个视频:梅雨季节来临,当心“梅雨病”。希望大家都做好准备,迎战今年的梅雨天!

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