一本简单的书最近火得不可思议
朋友圈里的小伙伴见面都快用“今天的你是什么颜色”来打招呼了……
书里全是花鸟树木的黑白线稿
小伙伴们可以用彩色铅笔在树上涂出一个色彩斑斓的绮丽世界。
据说,相当解压。
心理学家表示,之所以涂色能解压,是因为当大家全身心地投入到色彩当中时,放空大脑,提高专注力,从而找到童年的感觉。
现在,“压力大”是大家常挂在嘴边的一个词。
上班压力大,社交压力大,生活压力大……
而我们的健康压力也很大。
心理压力可以用涂色、运动、唱歌
健康压力怎么缓解呢?
早起后,吃一份减压早餐,能减少焦虑感。
一大杯欧标鲜牛奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等,它们富含的色氨酸能提高大脑内5—羟色胺的水平,让人产生一种满足感。
特别是牛奶,可是减压早餐的主角哦!
扫去身体压力,活力满满一整天!
天气太热、工作太忙,浑身都懒懒的,没胃口。
喝一瓶富含活力益生菌的优益+和好多益(原味、草莓味)吧~
多种乳酸菌、有益菌能直达肠道并保持良好的活力,有效帮助肠道做运动,让你尽享舒畅无忧,持续饮用能有效调节肠道菌群,还能增强免疫力哦!
每天一杯酸奶,营养又健康,减少身体的保健压力哦~
酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病;含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
友情链接