亲,压力山大就喝奶吧!

一本简单的书最近火得不可思议

朋友圈里的小伙伴见面都快用“今天的你是什么颜色”来打招呼了……

书里全是花鸟树木的黑白线稿

小伙伴们可以用彩色铅笔在树上涂出一个色彩斑斓的绮丽世界。

据说，相当解压。

心理学家表示，之所以涂色能解压，是因为当大家全身心地投入到色彩当中时，放空大脑，提高专注力，从而找到童年的感觉。

现在，“压力大”是大家常挂在嘴边的一个词。

上班压力大，社交压力大，生活压力大……

而我们的健康压力也很大。

心理压力可以用涂色、运动、唱歌

健康压力怎么缓解呢？

减压早餐，活力满满一整天！

早起后，吃一份减压早餐，能减少焦虑感。

一大杯欧标鲜牛奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大脑内5—羟色胺的水平，让人产生一种满足感。

特别是牛奶，可是减压早餐的主角哦！

扫去身体压力，活力满满一整天！

胃肠减压，增强免疫力！

天气太热、工作太忙，浑身都懒懒的，没胃口。

喝一瓶富含活力益生菌的优益+和好多益（原味、草莓味）吧~

多种乳酸菌、有益菌能直达肠道并保持良好的活力，有效帮助肠道做运动，让你尽享舒畅无忧，持续饮用能有效调节肠道菌群，还能增强免疫力哦！

健康减压，每天一杯酸奶就够啦！

每天一杯酸奶，营养又健康，减少身体的保健压力哦~

酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病；含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。