其实酸奶是一个非常百搭的饮品,它搭配不同的食材会有不一样的功效!快来和小编一起看看都有些什么组合吧!
1、苹果×酸奶【助消化】
吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。
2、黄瓜×酸奶【美容纤体】
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。
3、红糖×酸奶【缓解便秘】
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。这样喝可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。
4、木瓜×酸奶【减肥】
木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。
5、香蕉×酸奶【润肠饱腹】
香蕉是女生钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
6、绿茶×酸奶【瘦腹】
喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成。
7、干果×酸奶【补充营养】
干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题。对于长期对着电脑的人群来说,还能缓解眼睛疲劳。
8、红酒×酸奶【排毒美容】
红酒能美容,酸奶通便,两者结合就可以起到治疗便秘的效果。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内。
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