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叔叔,喝酸奶舔瓶盖吗

楼主:天元乐居 时间:2020-08-01 16:05:04

冬天可以喝酸奶吗

冬天可以喝酸奶吗?回答是肯定的,冬天喝酸奶百利无一害。酸奶营养全面,味道可口,即使天气寒冷,依然有很多人喜欢喝酸奶。专家提倡,每天应该适量摄入酸奶,能够起到很好的保健作用。

 酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

冬天喝酸奶的好处有哪些?


快速补充能量,抵御严寒



冬季人体为抵御外界寒冷,维持体温必然要消耗大量的能量,应多摄入优质高蛋白质食品来满足机体需要。酸奶营养丰富,其蛋白质含量最为丰富,冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量,防止机体亏耗,以更好地抵御严寒,强健体魄。

整肠排毒


冬季气温低,人体新陈代谢的速度明显减慢,极容易造成毒素在肠道中的蓄积。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度,饮后肠道PH值降低,能够有效增加有益菌群数量,起到抑制有害细菌增殖、增加胃肠蠕动的作用,进而达到排毒、调整肠胃功能的目的。

提高免疫力


含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心的研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。冬季喝酸奶好处多,此外,还有预防骨质疏松、控制食欲、降低血压、预防妇科感染的功能好处哦。

因为奶类保质期都很短,要想喝到健康美味的酸奶还是建议大家买酸奶还是去一些大型的正规超市,比如接下来我给大家推荐的这家全球购

这个是超市入口,来购物的人络绎不绝

酸奶种类太多适合不同人群,看着货架上玲琅满目的酸奶、酸奶饮料,让人眼花缭乱,小编一时也不知道怎么选择,正好他们一个工作人员在那整理货架,小编就过去请教了一些关于酸奶的知识,他很热心的给小编讲解了如何选择酸奶的相关知识以及购买酸奶时所要留意一些小细节。

怎么选购酸奶呢

小编整理了几条小提示分享给大家,以后买酸奶的时候会用的到

1、选购冷藏区的,一定要是冷藏区的

酸奶是由鲜牛奶经过无数活性乳酸菌发酵而成,如果想要酸奶起到调节肠道平衡的作用,低温冷藏才能尽量保证乳酸菌群的活性。

2、保质期越短越好

酸奶可分为活菌型酸奶和灭菌型酸奶,建议购买有活菌的酸奶,这类酸奶一般保质期在20天~1个月。而灭菌型酸奶因为乳酸菌被杀死,这样便可以无需冷藏,保存时间也能更长,除了没有活的乳酸菌外,其中含的营养成分大部分都有的。导购还专门给小编介绍了酸奶保质期和生产日期

3、添加剂种类越少越好

虽然每种食品添加剂在国家规定的正常使用范围内添加是安全的,但是添加剂毕竟还是越少越好。

4、最好选择原味的酸奶

果味酸奶中的果味主要来自食用香精,只是增加了味觉上的感受,并不会给营养健康带来任何意义。其实原味酸奶更加适合我们饮用。

喝酸奶最佳时间

  最佳的喝酸奶时间:饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。



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