酸奶的这十大疑问 终于被天天禾一次性说清楚了

1、1岁之前的小朋友能不能喝酸奶？

2、酸奶能不能加热？

3、酸奶不能跟神马药一起吃？

4、喝酸奶到底能不能舔盖盖儿？

……

你心中暗藏了多年的这些疑惑，天天禾一次性给你说清楚！

其实，酸奶和牛奶最大的区别主要是酸奶加了【乳酸菌】，让牛奶中的乳糖分解成乳酸。而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女哦！

所以说，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

不如来一杯更加健康的天天禾鲜奶吧的营养酸奶吧！

此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，可以帮助铁质的吸收。

虽然强烈地表扬了酸奶一番，但并不是对所有人来说，它一定就比牛奶好哦！酸奶不是所有人都适合！

糖尿病人

该这样子喝酸奶????

每天喝适量无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶中富含钙，而钙能调节胰岛β细胞内外钙池中钙离子的平衡，利于胰岛素的正常释放。

另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。

关于酸奶到底啥时候喝最好的争论，真的是从酸奶诞生起，就没有消停过！真相到底是怎样的呢？

       现在还没有统一的标准，随便你啥子时候喝！

天天禾鲜奶吧酸奶想什么时候喝就什么时候喝！

虽然说没有标准，但是根据每个人情况不一样，医生还是有相应的建议——

反正小编随机问了身边十来个人，一大半的都觉得：酸奶加热？搞笑嗦？这样会破坏营养，肯定不得行三！

但是，又总有家长担心，给娃儿直接喝冰箱头拿出来的酸奶，得不得拉肚子啊，得不得刺激了肠胃不舒服啊……还是悄悄咪咪的拿到开水头烫一下，回点温！！！不管有莫得用，至少图个心理安慰！

赶紧先把结论送上????

酸奶可以加热，但不是所有酸奶都适合！

保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成的酸奶可以加热，因为这两种菌种最佳的繁殖温度为40℃-42℃，用50℃左右的温水加热，并不会杀死这些益生菌种。

凝固型的酸奶，一旦加热，就可能造成乳清析出，影响酸奶的质量，口感上也会大打折扣。

如果大冬天怕冷又作死的你买了一杯凝固型酸奶，觉得确实太凉喝不进去，咋办喃？总不能丢了三！

简单，你放一会儿没有那么冷了再喝！

以前听说喝酸奶减肥，天到黑就抱到酸奶喝，结果一段时间下来不仅体重点都没少，反而还长了些，简直怀疑人生啊！

盆友们，你们有没有中招的？！

但是医生要说了哈——

酸奶确实有一定的减肥效果！

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重增加有一定的关系。同时，酸奶还具有一定的饱腹感，喝了嘛下一顿就可以少吃点啦！

但是为啥子好多人喝了还是没瘦甚至更胖了喃？

你们不要搞忘了，酸奶本身也是有热量的，其热量要比牛奶高一些，如果你是在每顿饭基础上额外多吃，甚至肚儿已经吃饱了为了消食再来瓶酸奶，不胖才怪！

最好的办法是，酸奶应该计算进每天的热量当中，喝了酸奶，其它食物摄入量应该相应降低。

       想减肥吗？不如来一杯天天禾鲜奶吧酸奶吧！

很多人都以为酸奶越酸肯定就越营养，但不是的哈！

比如说你买的酸奶，里面本来加了糖的，如果是日期够新鲜的话，喝起来口感是很好的；但是，如果酸奶买得有点久了，或者是在储存、物流过程中脱离了冷链，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加。

口感变酸就不说了，关键是乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。

所以酸奶不是越酸越好，而是越新鲜越好！

天天禾鲜奶吧为您提供最新鲜的酸奶！

酸奶可在４摄氏度下保存14天以上。在4摄氏度的冷藏条件下，酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降，14天后活菌数约降至原来的十分之一，因此，要尽量喝新鲜酸奶。

营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶（约100克）。

建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、喂奶的妈妈。

对于长身体的青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶就很巴适！原则上牛奶和酸奶可等量替换的哈！

       想要更健康？那就早晚来一杯天天禾鲜奶吧的新鲜酸奶吧！

有些酸奶，真的只能说是“假酸奶”！

它们这种“假酸奶”包装和喝起来口感都像，甚至外包装上大摇大摆的写上了“酸奶”两个字，但是，但是，请看清楚，在这两个字右下方，有滴滴儿小的“乳饮料”三个字（如图）

这种根本就不是酸奶，而是加了牛奶或乳制品、糖、甜味剂、香精等食品添加剂调和而成的饮料，跟酸奶是两码事！

      想要喝到真正的新鲜酸奶，那就选择天天禾鲜奶吧！

      天天禾鲜奶吧致力于让每一个中国人喝上新鲜营养放心的酸奶！

（天天禾鲜奶吧在这里要重点提示大家！）

酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶两大类，虽然两者营养成分差不大，但最大区别在于低温活菌酸奶含有“活的乳酸菌”，而常温型杀菌酸奶基本没有。只有像我们天天禾这样的鲜奶吧里销售的新鲜酸奶才是真正拥有“活的乳酸菌”。

就像前面提到的，活性乳酸菌对维持肠道内菌群平衡，刺激肠道运动，改善排便有作用。如果是想要有改善便秘这些作用的，那就要买低温活菌酸奶哦！

但是从外出携带和对温度的要求来说，常温型酸奶更适合无法冷藏、外出旅游的人，而低温酸奶是不能放置在常温下销售的。

想要喝到真正新鲜有营养的酸奶就要到天天禾鲜奶吧！

天天禾在这里正式的说：

看你自己咯！只要盖盖儿没掉在地上，舔一下真的莫得啥子关系！

看完今天这篇科普，这十个高精尖的问题你是不是已经心中有数了呢，实乃居家旅行、得瑟装逼之必备收藏！

夏天来了，赶紧带起这篇科普，去找一家天天禾鲜奶吧选一杯好喝又营养的酸奶喝起来！