女人酸奶这样喝,美白祛斑,滋补养颜一样都不落下!
-
- -
楼主
每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶这样喝才是最健康的，比燕窝还要养人！
酸奶 + 苹果
缓 压 舒 心
作为水果界排名第一的苹果，其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力，舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦，两者结合，效果翻倍！
制 作 方 法
把一个苹果切片，用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉，效果也是棒棒哒！
酸奶 + 草莓
紧 致 皮 肤
现在市面上卖的草莓已经很多了，它含有多种维生素，让人容姿焕发，增加皮肤弹性。和酸奶一起食用，更能紧致皮肤哦！
制 作 方 法
把一颗颗草莓洗净去蒂后，直接泡在酸奶里，搅拌均匀即可食用。
酸奶 + 红糖
补 血 益 气
红糖中含有铁、锌等微量元素，也是良好的补血佳品，和酸奶结合，不但能够补血益气，还能增强身体的免疫力，对女性朋友相当有益。
制 作 方 法
在一杯酸奶中加入2勺红糖，搅拌均匀后饮用，这样的喝法可以改善肠内环境，有效补充血气。
酸奶 + 坚果
益 智 焕 彩
坚果不但果腹充饥，也有很好的益智作用，既能补充身体营养，也能供给大脑需求。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需能量。
制 作 方 法
每天早上将两三勺酸奶加在一杯酸奶中，取代早餐饮用，补充营养又减肥！
????女人有没有嫁对人，一眼就能看出来！
????让他越来越宠你的8个好习惯，你做到几个？
发帖请遵守 贴吧协议及“七条底线”
友情链接