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千万别学孙俪经纪人那样减肥:简直恐怖到极点...

楼主:教你减到90 时间:2018-05-12 19:56:52

你千万别学孙俪的经纪人减肥,是因为这姑娘一年能减肥65斤!!!!!!!!太可怕了!

看看别人的减肥成果吧,凉凉的微博是这样发的,自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后,郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫,简直要成为众多妹子膜拜的大神!

看看人家的减肥对比图

说说郭思童鞋是怎么减肥


1郭思童鞋减肥食谱

说了这么多,小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧?稍安勿躁,速速上奏!

“我减重期间过午不食,坚持了5个月,开始借辅助方式减少饥饿感,两周习惯,日餐、清水涮锅可吃,热量低,偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”


Plan A:

早餐:脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐:水煮蔬菜、牛肉

下午茶:美式咖啡、水果

晚餐:基本不吃,也可少量水果

Plan B:

陪娘娘在宫里拍戏的时候,工作量大,郭思会及时调整如下:

早餐:蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐:一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐:空气



2一胖胖了三十二年

郭思同学一出生即有八斤六两,虽然从小挑食,但对长肉没有丝毫影响,由此看来,挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢,小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业,体重与工作压力携手并进,13年底,体重接近190斤,直逼200大关!

32年来,从青春期到减肥前,郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症,月经都不正常,体检也从轻度脂肪肝成了中度……



3一万大洋点穴减肥?结果从冬天病到夏天可还行


受到朋友圈励志贴的蛊惑,郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法,斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气!

2014年1月10日是郭思减肥的第一天,此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求,不吃只喝,按时点穴,终于在第七天瘦了22斤(PS.瘦瘦感言,不吃不喝7天谁都会瘦吧)……

但是,郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分,也就是说她实际减重只有7斤……

不仅如此,郭思同学在第25天左右大病一场,并且断断续续持续到了六月,活生生经历了春夏冬!由于突然减重,体内营养失衡,大量毒素排出,得了类似带状疱疹的一种病,整个后背的汗毛孔出脓,痒到没办法睡觉,不得不打了一针激素止痒,然后回家养着!


4减肥不过就是管住嘴


自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史,网友们纷纷给娘娘留言,求瘦身秘方和减肥细节。不过,无论网友如何苦苦追问,娘娘都只是反复强调:她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴,不吃晚饭,少吃主食,仅此而已!

“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。

大病一场后郭思开窍了,自己尝试控制饮食,体重依旧嗖嗖下降!


每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃,液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭,有的时候什么都不吃,胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬,神一般地瘦到了122斤。

在这期间也遇到瓶颈期,大概在140几斤的时候,大概有10天体重没有变化,但一次大姨妈之后,饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发,发病的时候就会多吃一点,慢慢寻找平衡点。



5反弹,每一个减肥者的噩梦!


反弹是每个人减肥都会遇到的问题,所以减肥以后要、巩、固!

据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期,因此,为了避免反弹,郭思又坚持了两个月上述饮食(加入了一些其他的食物,比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕!)


115斤时,郭思的脸色发灰而且没精神,后来为了照顾大家情绪,我又把体重长回了122,并一直到现在!我想细胞应该算是记住了吧

如今,郭思童鞋饮食正常,只是不摄取零食和饮料等高热量食物。



6减肥难,最难不过肌肤松弛怎么破


减重是一个大关,但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题,可能因为减得太快而且蛋白摄取少,郭思也多少会出现皮肤松垮的现象,不过因为有松得太严重,并且这种现象慢慢会变好,郭同学没有在紧致上费心思。



————我是又瘦了12斤的分割线————


《芈月传》播出,各种铺天盖地的宣传,又看到了郭思童鞋!



郭思童鞋已经从L号变成了M号,人家回答说自己又瘦了12斤!!!!答案在下面

一、模特界盛传的瘦身餐:让你瘦到尖叫

早餐:全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

午餐:胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个

晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个。

二、烂豆汤“减肥处方”:请遵循2/8法则

材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯,或用手掂量重量,误差不大没关系的。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦!

郭思称:就这样,我只坚持了两个星期,体重就从3公斤。还有一个好消息,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,希望大家都像我一样减肥成功!


三、花椒减肥法

花椒虽然我们平时把它当做一种调味料,但是用它来瘦腿却有着非常神奇的效果,下面给大家推荐两种方法吧!


1、花椒柠檬泡脚

材料:花椒、柠檬片

方法:将花椒放进布袋中,放到水中煮半个小时,然后加入柠檬片。待水温在40度时就可以用来泡脚了。每天泡半个小时。

花椒泡脚法能够刺激脚底的穴位,有驱寒促进血液循环的作用,能够加快代谢帮助排毒,从而能够达到瘦腿的目的。泡脚的时候,水位在小腿的腿中位置比较合适。


2、花椒干姜泡脚

材料:花椒、干姜片

方法:将花椒和干姜一起放进布袋中,在水中煮半个小时。然后待水冷却到10度以下后,再用来泡脚。

当我们用热水泡脚结束后,休息十分钟,再用花椒干姜的冷水泡五分钟,能够让皮肤变得更细腻光滑,干姜有助于发汗,可帮助消除体内脂肪,让腿部变细变紧实。


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