强哥每日皮肤科普(0829):喝低脂或脱脂牛奶更容易长痘痘!

今天科普的主题其实在5月份已经出现了，引起广泛关注。其源自一篇美国学者的论文，在线发表在皮肤科学界很牛的杂志JAAD，8月份正式见刊。

研究针对青少年，结果发现：低脂或脱脂牛奶的摄入和痤疮（痘痘）正相关。

啥，你问我什么是“正相关”？哦，就是平时每天喝低脂或脱脂牛奶的人，更容易出现痘痘。

啥，你问我什么是“低脂牛奶”和“脱脂牛奶”？我#￥%*@@#￥#%%，去问度娘，不要问强哥！强哥只知道什么是“全脂牛奶”！

我感觉自己好幸运，从小就不爱喝奶，果然年纪一大把了，皮肤还不错！当然了，我是喝过全脂牛奶，脱脂的也喝过，感觉后者好难喝啊，口感差。

传统观念总认为长了痘痘，不能吃辣，不能吃油，不能吃甜，还不能吃巧克力。

巧克力

科学证据已经替我平冤，痘痘跟我没半毛钱关系，以后不要没事撩我了！

辣椒

四川、重庆的同胞最爱我，他们认可我！

辣椒兄，其实全国人民都爱你，强哥知道你是无辜的。嗯，目前还没有证据说你有罪！

糖

我是无辜的，我是很无辜的.......

这个家伙不老实，科学证据已经表明，吃容易升高血糖的饮食更容易导致痘痘的发生。

油

（脂肪）

脂肪和痘痘一直比较暧昧，一直没有强有力的证据表明高脂肪食物和痘痘正相关。

但是，现如今这篇报道，似乎很有利于脂肪啊！

其实在2008年JAAD已经报道了脱脂牛奶摄入和痤疮的发生有关，当时考虑可能跟牛奶里面含有一些激素成分，或者牛奶中有一些活性因子影响了我们人的内源性激素的分泌。

现如今这篇报道的结论是这样的：Consumption of low-fat/skim milk, but not full-fat milk, was positively associated with acne. 意思是：和痤疮正相关的是低脂/脱脂牛奶，不是全脂牛奶。

脱脂和全脂之间有了比较，而两者成分的区别主要是脂肪含量。那先前认为诱发痤疮的原因很可能是牛奶中的激素成分或其他活性因子，现在看来就不大好说了！

简单说，貌似含脂肪少的牛奶，和痘痘之间有情况啊！

最终的结论还要等科学家们继续研究！另外在我们中国，是不是也是这样的情况？貌似还没有人好好调查研究过。

那我们青少年平时该喝什么奶呢？脱脂还是全脂？强哥你什么意见？

该怎么喝就怎么喝！爱喝啥口味就喝啥口味！

因为，我们的生活，不只是眼前的苟且，也不只有脸上的痘痘，还有@%*#...... (那四个字实在说不出口)

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