酸奶除了舔盖,你还会干什么?

今天去逛街，超市居然搞促销活动，于是乎哥买了一箱酸奶

说到酸奶，你可能会想到舔盖、舔勺子这些了

可是酸奶仅仅就是为了普普通通吃掉就完事了吗？

这样做简直是对不起酸奶，

——这种天堂食品。

首先酸奶是一种促消化，保护肠胃，预防便秘，美容还能提高免疫力的健康食品。

如果再加上各种搭配食品，

营养价值就会飙升，抵得过低过血蛤燕窝。

那么接下来

小编就来教你们几种常见酸奶的搭配方法

酸奶+黄瓜

黄瓜的清新与酸奶的甘醇在一起，就是消暑良品。黄瓜热量极低，不仅能减肥还能美容养颜。与酸奶一起食用能大大加强减肥效果。

黄瓜切小块放进料理机，倒入一杯酸奶，开始搅打，30秒后停止，开喝。

木瓜+酸奶

酸酸甜甜，营养美味，还美容养颜！

1、先把木瓜削皮挖核，然后随自己喜好切成颗粒

2、在木瓜上倒上原味酸奶

酸奶冰棒

有比它更放心健康的冰棒吗？

1、把水果洗净切小块，放入搅拌机，加入自制好的鲜尤酸奶， 加入蜂蜜或绵白糖。

2、开动搅拌机打成酸奶水果汁。

3、从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁。

4、也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁。

5、放入冰箱冷冻室冷冻即可，美味又天然。

自制炒酸奶

街边的炒酸奶每天都排长龙，其实没有必要，在家也可以自己弄。

1、撕开酸奶瓶口，把饼干捏碎，水果切小块，我还把巧克力切碎全部倒进去（事实证明加巧克力不怎么样，不推荐），然后拿根筷子搅匀。

2、找一个盆底宽阔的盆子，把搅好的酸奶倒进去，平摊开来，放入冰箱冷冻层，冻一个小时左右。

3、冻好之后取出凝固了的酸奶，用勺子将酸奶任意切割成一块一块的，装进碗里，大功告成！

酸奶蒸蛋糕

软软绵绵，入口即化，超幸福~

1、分蛋，蛋清放入无水无油的容器，放一旁备用。

2、180g酸奶+20g玉米油（色拉油）混合均匀。

3、加上100g低筋面粉拌匀至无粉。

4、分两次加入蛋黄拌匀至细腻光滑的面糊，按照平时打发蛋清的习惯，分三次加入70g糖和几滴柠檬汁打发到湿性至干性状态，再加入面糊中拌匀。

5、入模，用中小火蒸20分钟，起锅后倒扣、放凉。

豆腐酸奶慕斯蛋糕

1、把消化饼干碾碎后和融化成液态的黄油混合好，铺在模具的底部，上面均匀铺上蓝莓覆盆子等水果，放进冰箱冷藏

2、豆腐用手抓着挤碎，尽量挤掉水分，倒进打蛋盆里搅碎，把酸奶滤掉多余水分，加砂糖一起倒进盆里搅拌均匀

3、把咖啡奶精（没有的话用炼乳代替），柠檬汁加进去，再次搅拌均匀

4、把吉利丁粉加2大匙热水溶解，加入3搅拌好，再倒进已经冷藏好的1，重新放进冰箱里冷藏

5、冻成型之后就可以拿出来了，开吃！

那么今天的酸奶食品就做好了，就这样了，希望各位有什么更好的酸奶做法，私聊告诉小编。

甜品、汤羹

主菜

都在这了

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