酸奶再好,这三类宝宝也要忌口!

酸奶易消化，补钙效果也好，适当给宝宝喝些酸奶是有好处的，但酸奶并不是所有宝宝都能喝，喝酸奶时也有一些注意事项。提醒家长，给宝宝喝酸奶前，先弄清以下几个问题。

含有20多种营养素

酸奶是鲜奶在活性益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌）的作用下，经过发酵由纯液状变成半固体状态。其中不但富含对人体有益的益生菌，还富含变性且易于消化的蛋白质及益生菌产生的有助消化的酶！

改善肠道健康

酸奶里除了含有发酵菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，还会添加一些如双歧杆菌、乳酸乳球菌之类的优质菌，促进消化道蠕动，减少便秘。

肠胃炎、糖尿病、对牛奶过敏的宝宝

这些宝宝若喝了酸奶，胃酸浓度反而过高，不仅难以吸收营养，还影响消化功能。所以，这3类宝宝不宜食用酸奶。

牛奶过敏，喝酸奶区别对待

如果是单纯的乳糖不耐受，喝完牛奶腹泻胀气，那这种情况可以喝酸奶。

如果是对牛奶当中的蛋白质过敏，那就一定不能喝酸奶，并且要限制一切奶制品的摄入。

因为1周岁以上的宝宝才可以喝鲜牛奶，很多酸奶是由鲜奶制成的，所以建议宝宝1周岁之后再喝酸奶。

6个月-1周岁

6个月-1岁的宝宝可以尝试少量自制酸奶。少量尝试后，确认不过敏，就可以加入辅食啦！

这个阶段的宝宝自制酸奶可用婴儿奶粉来制作。

1周岁以上

1岁以上的宝宝可以喝酸奶了，所以想喝自制酸奶的话也多了一种选择，用婴儿奶粉或普通牛奶都可以！

酸奶虽属奶制品，即使用婴幼儿配方奶粉制作，也不能代替每天奶的摄入。

给孩子喝酸奶以不影响正餐为原则，可以饭后或零食时间喝酸奶。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的，如果摄入过多会导致腹泻。

图片：百度图片；文：家庭育儿塘