酸奶和益生菌,效果有何不同?

喝酸奶和吃益生菌效果一样吗？

      经常看到周围的朋友给宝宝买益生菌来吃，目的是提高免疫力，起到保健作用。那么喝酸奶和吃益生菌效果一样吗？酸奶能不能代替益生菌呢？两者有何区别？

      先来说说酸奶，酸奶的作用大家都知道，有益肠胃，帮助消化。酸奶里面的都是活菌，比如乳酸杆菌加入鲜奶中发酵，使奶里面的乳糖转变成乳酸，更易消化吸收。但1岁以下的宝贝最好不要喝，有些妈妈还说2岁以下也不能喝。其实酸奶也没有什么副作用，但记得让宝宝喝完漱口，以免酸奶中的糖分对腐蚀牙齿。另外，酸奶也不宜加热和空腹服用。

      至于益生菌，作为人体内的有益菌群，若在平时，通过喝酸奶即可达到平衡和保健效果。但在人体因疾病等缘故导致体内严重缺乏有益菌群时，再通过喝酸奶来补充，疗效就非常慢了，因此需要额外服用益生菌。比如宝宝在感冒发烧或发生呼吸道感染等诸多问题的时候，常会用到抗生素等杀菌的药物，很多宝宝会出现输液后胃口不好，大便不成形，腹泻等情况。这个时候就非常有必要补充益生菌，因为药物杀死了坏细菌的同时也一定程度上伤了宝宝肠道内的好细菌。

      综上所述，酸奶和益生菌的作用相互不能替代，平时可以让宝宝每天饮用一些酸奶，有助于保健肠胃。而在宝宝免疫力低下，或者生病的时候，则额外服用益生菌来提高免疫力。