配方奶粉要喝到几岁?关于喝奶这件事的几个建议

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对宝宝来说，母乳是这个世界上最好的食物，没有之一！奶水充足的妈妈可以母乳喂养到12个月，奶水没那么多的妈妈就需要给喂配方奶粉喂养了。

自从发了奶粉的文章以后，很多妈妈给我留言咨询关于奶粉的问题。问得最多的问题之一是，怎么选奶粉，每天要喂多少次，奶粉要喝到几岁......

其实有些问题没有唯一标准，得看孩子的具体情况。今天我只针对我能回答的问题给几个建议。

不是所有妈妈的奶水都很充足，为了让孩子能够摄取到与母乳类似的营养，配方奶粉就应运而生了。

它是以人类母乳的营养作为参考标准，以母乳中发现的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水的比例制造出来的奶粉。目前配方奶粉是代替母乳的最佳婴儿食品，成分比较接近母乳，能促进宝宝正常生长发育。

奶粉根据功能分很多种类型，比如：

第一种类型是以牛奶为基础的配方牛奶粉，是目前的主流奶粉，占据市场销量的80%，牛奶经过特殊工艺加工，让配方奶中的蛋白质更容易消化吸收。

铁元素是生长发育必需的矿物质，有些奶粉特别添加了铁元素。因为有些婴儿先天性储铁不足，普通奶粉满足不了他们的需求，所以需要高含铁元素的奶粉。

有些奶粉添加了益生菌，另一些奶粉添加的是益生元，以低聚糖的形式出现，模仿自然母乳中的低聚糖，是一种能促进婴儿肠道的细菌平衡，可以预防或帮助吸收营养成分、改善腹泻、缓解不耐乳糖症状、增强人体免疫力、促进肠道消化系统健康。

大多数婴儿奶粉还会添加二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA）这两种对婴儿的大脑和眼睛发育很重要的脂肪酸。

第二种类型配方奶粉是水解蛋白配方奶，这些奶粉中的蛋白质已经被分解成小分子，更容易被宝宝消化吸收。对于过敏风险高，比如有家族病史或者没有经过4-6个月纯母乳喂养的宝宝来说，可以使用水解蛋白（低敏）配方奶，来预防或缓解湿疹及过敏性皮炎等问题。不足之处就是这种奶粉味道较差。

第三种类型是大豆配方奶粉，因其含有的蛋白质（大豆蛋白）和碳水化合物（葡萄糖或蔗糖），有时被推荐给乳糖不耐受的宝宝吃。

目前市场上还有一些不含乳糖的牛奶配方奶，当宝宝对乳糖不耐受的时候，比如多次腹泻后，肠道粘膜内的消化酶被破坏了，有时候医生会建议你给孩子吃不含乳糖的配方奶粉。

还有一种奶粉是羊奶配方奶粉。跟牛奶配方奶粉相比，两者只是其中的蛋白质来源不同，羊奶粉采用羊奶，牛奶粉采用牛奶作为主要生产原料而已。不管羊奶还是牛奶，在制成婴儿奶粉的过程中，都是尽力去模仿母乳成分的，制成配方奶粉后，差别并不大。

宝宝奶粉品牌那么多，给宝宝选择哪一款比较合适呢？

我给兔头选奶粉，首先看品牌，这个品牌的奶源是哪里的，哪个牧场，生产链是否OK，然后再看是否适合兔头喝，最后看看口碑怎么样。基本就敲定选哪款奶粉了。

给宝宝选择奶粉，建议：

1）开始时给宝宝选择配方牛奶粉，除非医生建议你用别的。

2）最好选择铁强化的配方奶粉，除非医生另有建议。吃奶粉得宝宝得大便颜色会偏绿，是由于铁在奶粉中不如在母乳中吸收得好，一部分没有消化的铁剂，可能随大便排出来，这是没被吸收的铁的颜色。

3）选择富含DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸，也称AA）的奶粉。多项研究证明，食用富含DHA和ARA奶粉的宝宝，视觉和中枢神经系统的发育要优于食用一般奶粉的宝宝。

宝宝该吃多少奶粉喂多少次，取决于宝宝的体重、生长速度、新陈代谢、体质和胃口。

：

3月龄内婴儿奶量约500～750 毫升/日，

4-6月龄婴儿约800-1000 毫升/日，逐渐减少夜间哺乳。

《中国居民膳食指南》建议：

6个月以后添加辅食，每日奶量保持600-800毫升，每天喂奶3-4次。

1-2岁每天保证500毫升的奶量，建议仍以配方奶为主。

2-3岁640毫升的奶量。

具体的喂养量还看宝宝的需求，宝宝如果吃饱了，会自己停止吃奶。

这个问题不用这么纠结，使用经过科学处理、卫生达标的自来水冲奶粉最好。这种水符合国家规定的卫生和食用标准。

像矿泉水，虽然含有多种矿物盐，但不见得是宝宝发育所需要的矿物质。

纯净水（包括蒸馏水）均无矿物质，不能满足婴幼儿生长发育对矿物质的需求。

反复煮沸的水也不适于冲调奶粉，因为反复煮沸的水会产生大量的水垢啊，水垢中不但含有钙、镁，还含有对人体有害的亚硝酸盐以及重金属物质，如镉、铝、砷、汞等，对人体是有害的，尤其对婴幼儿。

1）将水煮沸5分钟，然后倒入凉杯中，放凉至40～60℃（水温不能过高，超过60℃会造成蛋白质凝固变性破坏其营养成分。水温低于40℃小婴儿消化道难以适应，这个水温大家要把握好）

2）将所需的水量加入到清洗或消毒过的奶瓶中

3）根据宝宝的食量，或科学的冲调剂量明细，将适量的奶粉放入奶瓶中

4）盖紧奶瓶盖，摇晃奶瓶，让奶粉充分溶解，教你一招，双手搓或转奶瓶的晃动方式不容易让奶瓶入风。

5）喂奶前，将奶粉放在手腕试温，温度应控制在37摄氏度左右，充好奶粉应立即喂奶。

崔玉涛曾建议，没有特别理由，不要频繁更换配方奶。吃了一种配方奶，如果宝宝没有任何不适的问题，比如说是腹泻便秘过敏等等问题的话，不需要频繁换奶粉，坚持一种就可以。

随着年龄的增长，我们可能会有第一阶段第二阶段，不同阶段的换。如果真的需要换的话，千万别按顿换。一天吃五顿奶，不要四次原来的奶，一次新的奶。应该是每次大部分是原来的奶，少部分是新的奶，随着孩子的适应，逐渐增加新的奶成分，最后过渡到全是新的配方奶。大概过渡时间是一周左右。个人建议，具体更换方式看宝宝的适应程度。

《中国居民膳食指南》明确建议：1-3岁，每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉，不宜直接喂给普通液态奶。但是，美国儿科学会AAP建议，1岁之后宝宝可以喝牛奶。

该听谁的呢？由于两国的鲜奶营养元素会有不一样，美国强化牛奶中的维生素D营养物质，可是中国的却没有。

所以，如果有条件的话，可以让宝宝喝配方奶粉至少喝到3岁。如果1岁以后给孩子喝鲜奶的话，可能需要给孩子额外补充维生素D，具体需要医生的协助建议。

关于牛奶，分为三种：

1）全脂奶，每30毫升含3.25%-4%的脂肪和20卡热量

2）低脂奶，去掉了部分脂肪，每30毫升含2%的脂肪和15卡热量

3）脱脂奶，完全去掉了脂肪，每30毫升含11卡热量

美国儿科学会AAP推荐，1岁之后宝宝喝强化维生素D的全脂牛奶，因为这阶段的宝宝还需要更多的脂肪。除非宝宝体重超重或有超重的风险，以及有肥胖症、高血压、心脏病的家族遗传史，医生可能会建议宝宝喝减脂牛奶。2岁以上的孩子可以考虑喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

1）宝宝的头部要跟身体保持在一条直线上。喝奶时，头歪着或向后仰都会使宝宝吞咽困难。

2）为了减少宝宝在吃奶时吞入的空气，将奶瓶倾斜倒置，让整个奶嘴充满配方奶，这样空气会上升到奶瓶底部。

3）宝宝吃奶时家长不要走开，因为有被噎住的危险。同时，奶水可能会顺着耳咽管流入中耳，引发耳部感染。有条件的，可以给宝宝使用特别的奶瓶帮助减少中耳炎的产生。