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酸奶好喝,但不要“错”喝哟!

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现在天气越来越热了,许多家庭主妇们都喜欢在家里准备一大箱的酸奶给家人们喝,大家喝一口冰冻的酸奶再吃一口面包,这样,完美的一天就开始了。酸奶喝下去给人一种酸甜的感觉,它可以刺激味蕾,增加食欲,让人产生一种满足感,是人们现在最喜欢的饮品之一。

酸奶不宜加热喝

有些人觉得酸奶太冰了,就想把它加热一下,其实这种做法是错误的。酸奶有很多乳酸菌是活的细菌,如果酸奶经过加热或者有加入开水的话,那么酸奶里活的细菌就会杀死,从而酸奶失去了它特有的保健作用。

酸奶不宜空腹喝

很多人都喜欢空腹喝酸奶,其实这样并不好。在没有吃食物就喝酸奶,胃酸浓度含量高,一些有益的细菌在胃液中特别容易杀死,这样就大大降低了酸奶的保健作用。在吃完饭后的两个小时之内喝,酸奶中的乳酸菌不容易被杀死,它还能进入肠胃里繁殖,发挥酸奶好的作用,对人体健康有利。

不要过量喝酸奶

酸奶好喝,尤其对女人来说,她们觉得酸奶对减肥有帮助,但是如果喝太多的酸奶对人体的肠胃消化功能有影响,会让人产生食欲不佳的感觉。

酸奶不要和药物一起喝

在吃完药以后喝酸奶,会破坏酸奶里的细菌。所以,大家在喝完这些药以后的两到三小时再喝为宜。

喝完酸奶以后要洗口

喝完酸奶以后人的牙齿就会黏黏的,给人一种不干净的感觉。酸奶中含有乳酸菌,喝完后进入胃肠道,但还有部分仍然留在口腔内与其他细菌混合在口里,这样会破坏牙体组织,危害牙齿健康。所以,在喝完酸奶以后,应该多喝温凉水、茶水或者漱口等,这样对保持牙齿健康有好处。


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