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平度人,你牛奶喝对了吗?

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咱们平度有着优质的奶源产地,并且供奶商不少,在激烈的商业竞争下,咱们平度的牛奶质量保持在一个不错的水平。【超市的货柜上除了伊利,蒙牛这种比较大的牌子之外,还有大地乳业,得益,恩泽这种在咱们山东口碑好的牛奶企业。】选择多多。

另外,很多平度人都选择了自己订牛奶,【每天早上喝到鲜奶,很多时候是一天好心情的开始!】


知道牛奶对咱们平度人有多重要吗?

如果平度没有牛奶,平度人的早餐将会黯淡无光

如果平度没有牛奶,咱们平度人的胃会被各种疾病困扰,因为咱们山东人偏爱咸!

如果平度没有牛奶,平度的海鲜将失去了一位得力助手为其提鲜!

如果山东没有牛奶,【咱们山东的平均身高排名将不再是全国第一!

如果山东没有牛奶,山东的招牌,煎饼果子的口感将会又涩又干

如果平度没有牛奶,作为一个山东人简直不敢想象!所以牛奶对我们平度人的生活实在是特别重要!

但是小编发现,咱们平度人喝牛奶以及选购牛奶时很容易陷入一些常见的误区,比如觉得“牛奶越浓越好”,“儿童牛奶比普通牛奶更适合孩子”,这样的想法其实很多情况下不是那么正确的。今天小编就来给大家说说,平度人喝牛奶的误区,以及,怎么避免这些误区。


错误一:【觉得牛奶越香浓越营养】

那天小编去大润发买牛奶,正好有某牌子的试喝,小编就拿了个小杯子尝了一点,浓浓的奶香一下子就满口四溢,同行的朋友果断就买了两大袋子回去说是给孩子补钙。但是小编回家用电脑一查,牛奶香浓是有原因的,其一是因为冲调是水粉比例不当,水少粉多,其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好牛奶的标准,亦不是我们冲调奶粉的标准。


错误二:用牛奶代替饮用水

相信很多平度人小时候妈妈都会对自己说“渴了就喝牛奶,又营养又解渴”。全脂牛奶当中有3%动物脂肪,也就是”坏脂肪“,这些对人体是有害无益的,】三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶,也可以喝一些酸奶,做额外补充。现在知道了吧!现在看来,渴了光喝牛奶不仅不健康,还挺浪费钱的,哈哈。


错误三:牛奶加鸡蛋最营养!

的确很营养,但是平度的大家有没有这样的经历,早上起来本来就迷迷糊糊,喝一碗牛奶再吃个煮鸡蛋,过一会就更加昏昏欲睡了。这不是没休息好,而是两者的蛋白质含量都太高!【高蛋白的食物摄取太多就导致身体缺乏日常活动所需要的葡萄糖!】所以说,牛奶最好和面包或是果蔬搭配


错误四:临睡前喝牛奶助睡眠

记得小时候,睡觉前总是特别活跃,妈妈就总是给我热了一杯热牛奶,说喝完了就能睡着。但是我越喝越精神,到了后半夜还想起床上厕所!更加折腾了。【牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、促进睡眠的元素,但是含量十分少,所以该结论有待证实,】一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的最佳时期。要是实在睡不着觉,看一看书,背一背单词,自然就睡着了哈哈!


错误五:睡前喝奶有助于补钙

这个又是睡前谣言!牛奶确实是有补钙的作用,但是睡前喝奶更有助于补钙的说法尚不成立,【睡前喝奶会增加肠胃的负担,反而不利于睡眠。】特别是减肥的平度妞们,睡前别说是牛奶了,最好水也别喝!不要让肠胃有负担!


错误六:牛奶送药效果好

这个千万要小心啊!万一搞不好乱了药效就惨了!一般说来药如果要牛奶送服都会写在药的包装上!如果什么也没有就记住最好用清水送药。小编那天发现在现河公园有老人家在用茶水服药,这也是不行的,【牛奶和茶水中的微量元素会和药物发生作用,导致药物表面有一层覆盖膜,影响药效,】危害人的健康。


错误七:儿童牛奶比普通牛奶更适合孩子

现在咱们平度市面上有着各种各样的儿童牛奶。先不说营养怎么样,儿童牛奶大多都甜甜的小孩子至少都喜欢。而普通牛奶因为没有糖,所以会有些小孩子抗拒和牛奶。平度的爸妈也只好给孩子喝儿童牛奶。那儿童牛奶到底能不能代替普通牛奶呢?


答案是当然不能。儿童牛奶因为添加了很多糖和添加剂的缘故,口感非常甜。大多数儿童牛奶中都添加了蜂蜜、香精和香兰素等,这些添加一方面是为了口感更好,同时也是为了诱惑孩子喜欢上这些牛奶。这也意味着儿童牛奶的能量会更高,【长期饮用更易让儿童发胖。】孩子天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种甜味奶,就不愿意再喝不甜的牛奶了。目前我国儿童的超重肥胖、糖尿病等发病率已经提高很多,因此,经常饮用能量和含糖量很高的儿童牛奶,并不值得平度的大家提倡。


另外,针对咱们平度人,小编发现这样喝牛奶可能会更好:

咱们平度人爱吃海鲜,如果在烹制海鲜的时候加一点牛奶会起到锦上添花的作用。比如说在煮蛤喇的时候加一点牛奶,鲜味会更加浓郁

咱们平度特产的平度大花生加上牛奶一起煮,又香又甜又营养,冰镇一下就是一道色香味俱全的甜点花生牛奶!

平度妹子注意了,由于咱们山东的气候影响,很多MM的皮肤受的负担会变大,用牛奶洗脸可以起到嫩肤,美白的作用。

平度的大家,记住了没有?以后咱们喝牛奶可要记住这几大误区,【正确喝牛奶!强壮平度人!



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