孩子最爱的水果冰棍,自己在家就能做

真正水果冰棍！

▌原料：

食材

任意喜欢水果（蓝莓、猕猴桃、芒果、火龙果、西瓜、香蕉）

＋

1小勺盐

＋

脱脂奶粉（可选）

＋

适量代糖（可选）

▌做法：

❶ 水果用料理机打成泥或切片切块，可自由搭配（我用的蓝莓+香蕉、西瓜+猕猴桃）

❷ 根据喜好加入适量脱脂奶和代糖，再加一小勺盐

❸ 倒入模型，冷冻4-5小时，即可

九流印象 微信号：wx96yx

小贴士

1、水果冷冻后，甜味会降低，嗜甜的童鞋可以适当加一些代糖；

2、多放香蕉泥，可以将冰棍做出冰淇淋一样柔软的口感；

3、做冰棍时，还可以加入酸奶、干果等其他食材，口感更丰富（不过要注意热量）；

4、用冷水冲一下模具外壁，更易脱模。

水果可是能让你“瘦”的好东西

▌冰棍里加盐？

对嗒，在做冰棍的时候写着要放了一丢丢盐！不是笔误，是真的要放盐哦。不过在冰棍里放盐，不是为了让冰棍变成咸的，而是用来增加它的口感啦。学过化学的童鞋应该还有印象，氯化钠（也就是盐）可以降低冰的融点，让它在低于0℃的时候也不凝结，这样做出来的冰棍就不是冰块那种硬邦邦的感觉，而是具有柔软的口感啦~

夏天结束前，做上一打真正水果冰棍，造型迷人，健康满满，热量更是低的迷人哦！

来源：硬派健身(ID:oh-hard)

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