《益生菌与肠道健康》

为大家科普了细菌是什么，详细介绍了关于益生菌的知识，并且纠正了大家在生活中的误区。

益生菌是调节肠道内菌群、改善肠道健康的活菌。只有以正确的方式摄入足够量的益生菌，才能对宿主的健康产生有益的影响。

那么，怎么做到“以正确的方式摄入足够量”呢？

首先，我们要保证孩子吃进去的益生菌制剂对他来说是安全的——

在益生菌制剂中，除了益生菌本身，还会有其它添加成分，如果不详细了解就随便吃，对于一些宝宝来说，可能有引起过敏的风险。

很多家长都愿意给孩子买好吃的益生菌制剂，觉得带味儿的孩子爱吃。但是益生菌本身其实是没有味道的，好吃的益生菌制剂一定是添加了其他成分。

就拿奶味的益生菌制剂来说，其中就含有脱脂奶粉，这对于牛奶过敏的孩子来说很可能会导致过敏，没准孩子都已经过敏了家长还一头雾水呢，不知道怎么导致的。

其次，我们要保证孩子吃进去的益生菌制剂是有效的——

如果宝宝的肠道菌群出现了问题，需要吃益生菌调节，那么应该合理补充，否则，吃进去的益生菌制剂发挥不了作用，根本无法起到有效调节肠道菌群的作用。所谓“有效”，是要保证益生菌制剂在吃进口中之前都是活菌，并且数量足够，才能保证它发挥效用。

很多家长都觉得孩子小、症状轻，一次吃一袋有点多，于是就给孩子吃1/3袋或半袋。其实，孩子一次摄入益生菌的量应该起码达到10亿株，最好能达到1~10个10亿株。

现在市面上很多益生菌一袋内含有的益生菌只有几百万株。本身量就不够，家长还擅自减量，到头来作用微乎其微。而且，如果家长一次只给孩子吃半袋，剩下的半袋在空气中暴露，那厌氧的活菌就都变成了死菌，下次再给孩子吃剩下那半袋“死的”益生菌时，就一点作用都不起了。

最后，我们要注意给孩子选择的益生菌制剂是有针对性的——

针对不同的健康问题，是需要有针对性地补充某种益生菌的，如果补的种类不对，可能吃了也没效果。益生菌的种类是很丰富的，有些能够达到“益生菌制剂”的标准，而有些仅仅能达到“微生态制剂”的标准，不能成为严格意义上的“益生菌”。而且，不同种类的益生菌制剂能够解决的身体问题也不一样。

另外，我们在生活中的有些习惯，其实一直在无意间伤害着孩子的健康——

家长们总想追求无菌环境，认为没有细菌就不会得病了，因此在做家务时，无论是擦家具、地板、玩具，还是清洗衣物，都会使用有消毒成分的清洁剂，有些家长还会频繁地给孩子使用消毒纸巾擦手、擦脸，或者用免洗洗手液。

这样的确能制造接近“无菌”的环境，但是在孩子玩耍的过程中，尤其是处于口欲期的宝宝，很容易将残留在家具、衣服等物体表面的消毒剂吃下去。于是，就会无形中杀死一部分肠道内的细菌。

消毒剂可分不清细菌的好与坏，于是就“误杀”了肠道中的益生菌。肠道内的正常菌群被破坏，肠道壁屏障的完整性就会受到损害，这就会让宝宝的免疫力受到侵害，因此更容易出现肠道不适和疾病。

 

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