【辅食添加跟我学~转转辅食全记录】胡萝卜——以及牛奶和成品辅食的一些小tips

    先来介绍这款happy baby的单品种泥，这款泥里只有胡萝卜和水，适合哪怕是刚开始添加辅食的小朋友，毕竟现在不要求辅食添加的顺序。这款泥里没有额外添加的糖和盐，那么成分表里的sugars和sodium为什么不是0呢？因为食物本身就是含有糖和钠的。

    另外温馨提示一下，胡萝卜一类的橙色食物，如果经常吃，孩子会出现皮肤发黄的情况，这种只要停一段时间橙色食物，孩子就会恢复，不用太担心。不过常吃橙色食物的孩子，家长就只用给孩子补单纯的维生素D（比如ddrops），不要给孩子补充鱼肝油（也就是AD制剂）。本身国际建议也是只补充单纯的VD就可以，VA很容易从食物中摄取。

    维生素A是脂溶性维生素，摄入过多会储存在体内，过量的摄入VA会导致A中毒。

    昨天我发的图片里这两款牛奶引起了后台留言暴涨，大致4个问题，我总结了一下。

⒈不是说儿童奶都是不好的吗？

⒉安佳儿童奶那么甜，你不是很介意糖盐吗？

⒊为什么是调制乳？

⒋为什么还有脱脂奶？

    大多数市售的儿童奶，确实喜欢添加各种甜味剂，让孩子喜欢喜欢他们的味道，这种我们是不赞同的。安佳确实也有另一款儿童奶是这样的，下图就是，这种是不推荐的。但这款安佳金装儿童奶成分是大于99.9%生牛乳和维生素A和D。

    由于VD很难从食物中摄取，而日晒对皮肤的伤害，以及日晒摄取维D受日晒时间日晒方式的影响，因此建议终身补充VD剂或者吃强化VD的食物或者强化VD的牛奶。0-1岁400IU/D，1岁以上600IU/D，维生素D的换算是40IU=1ug（不同的维生素换算不同，不能套用）。大家可以自己换算下，如果喝配方奶的孩子也可以根据奶粉量自己计算。

    现在说说为什么是调制乳，调制乳的范围其实是非常大的。乳业行业有严格规定的，牛奶里只要添加哪怕0.1%的其他成分都要称之为调制乳，所以哪怕是只添加了VD，也叫调制乳。

    AAP6的建议，2+的孩子，饮食均衡，营养全面的，建议脱脂奶。那为什么我给兜兜有全脂有脱脂呢，兜兜饮食均衡营养全面能做到，吃饭也不错，但是由于其他原因，兜兜的增重比较低，咨询了专业的营养师（国产养生的那些就忽略吧）可以适当调整脂肪的摄入。为什么不直接用半脂呢？因为目前我能找到符合我标准的牛奶，强化了VD的，市面上好买的（麦德龙、京东、天猫均有售）就这么两款......