保税课堂 蜂蜜水什么时候喝最好?居然从来没人知道!

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。

那您知道蜂蜜在什么时候用最好吗？不同的时间喝蜂蜜水，功效可大不同！今天小保就把这些实用小知识告诉大家！

饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。

方法：早起喝完温开水，再喝蜂蜜水

早上起来第一杯水应当饮用一杯约100~120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。

至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，是能量消耗最大最疲劳的时候，也是下午工作感到疲劳的时候，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

方法：下午茶时间，喝一杯蜂蜜水，还可以将蜂蜜与牛奶、酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

因此，熬夜后最好能喝杯蜂蜜水！

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，在感冒时喝可以缓解喉咙痛。

方法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。蜂蜜中还含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。

用法：将牛奶、蜂蜜和面粉调均，当面膜使用。

每天喝一杯蜂蜜水，皮肤也会越来越好。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有助于缓解酒后不适。

用法：饮酒前吃几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水

晚上宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。

蜂蜜每天的摄入量不可超过100ml

蜂蜜含有的果糖较高，食用时不宜过量。

蜂蜜别用开水冲泡

蜂蜜别用金属器具装

最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。